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胸部是一个女人美丽的象征,想做魅力女人,岂能让胸部平平呢?如何快速丰胸,让胸部和柳岩一样超级有料呢?推荐4个简单的丰胸动作,让你的乳房享受天然性的按摩,让胸部二次发育,咱们也可以挺胸做美丽女人,还在为如何快速丰胸发愁的美眉们赶紧围观吧。
1、每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩,还不用自己动手:沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂。
2、两种健胸运动
要健胸,运动能帮忙,虽然不是增大胸部的方法,但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔,视觉上也使胸部增大。
a.椅上挺胸健胸
伏案工作完,双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。
b.床上蛙泳健胸
睡觉前,俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。
3、按压三大穴位
中医认为,膻中穴、乳根穴和天溪穴,对乳房发育有重要作用。每次按压5秒,一次进行五六个回合,再配以精油,可以帮助丰胸。
膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
4、按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房,单靠按摩虽然无法令胸部增大,但能使胸部有弹性,令胸形好看,选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
a.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
b.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
c.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
如何快速丰胸,除了依靠上面的减肥动作之外,还需要你合理搭配好一定的饮食方法,多吃木瓜和牛奶,不仅仅能丰胸,同时还能美容养颜!
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