每天两杯含糖饮料或致早死是真的吗

每天两杯含糖饮料或致早死是真的吗？据台湾“头条日报”3月20日报道，一项研究报告指出，饮用高糖分饮料越多，早死的风险越高，其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%。

每天两杯含糖饮料或致早死是真的吗

由美国心协会期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究报告指出，饮用高糖分饮料与早死危险有联系。

报告指出，研究追溯自1980年起共3.6万个死亡个案，重点专注于汽水、果汁及含有糖添加剂的运动饮料。

研究发现，每天饮用两杯或多于两杯含糖量高的饮料的女性，与1个月饮一杯或少于一杯含糖量高的饮料的女性相比，前者比后者的早死风险高63%。而饮用同等份量高糖饮料的男性，前者比后者的早死几率高29%。

研究人员还表示，不论男女，每天饮用加糖饮料者的早死风险会比不饮用此类饮品者高7%，死于心血管疾病的几率也会提高10%。

报告说，使用含有如天(门)冬氨酰苯丙氨酸甲酯(aspartame)、糖精(saccharin)及三氯蔗糖(sucralose)等人造甜味剂的饮料来代替高糖饮品，早死的风险则会降低，但降低的幅度十分小，而且人造甜味剂会令人的体重增加和引致糖尿病。

哈佛大学首席研究员瓦桑蒂 马利克(Vasanti Malik)表示，苏打水可作为含糖饮料的替代品供人们饮用，但水才是最佳及最健康的饮料选择。