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抑郁,这个词越来越为人们所熟悉、所关注,更尤其是,现代社会发展迅速,竞争剧烈而残酷,使得现如今世界范围内,患有抑郁症的患者已经达到了3.4亿人,是精神分裂症患者的七倍!
在心理咨询室里面,经常会遇到自成患有抑郁症的患者。那么到底什么样的才是抑郁呢?下面我们一起来看一下抑郁症的常见表现,测一测自己是否真的抑郁了。
1、一天中的大多数的时间处于意志消沉的状态,而且几乎每天都是这样。青少年则表现为情绪焦躁。得以证明的方法,一是自我感到空虚、无助、悲伤等,另一个就是周围人对你的评价。
2、几乎对任何事情都感觉兴趣缺缺或者丝毫不感兴趣,且经常这样。
3、食欲明显降低或增加,体重也因此会出现明显下降和增加的趋势,比如说一个月内的体重变化超过了5%.
4、几乎每天都会失眠或睡不醒。
5、经常感到焦躁不安,或者反应迟钝。
6、注意力不集中,做事优柔寡断,思考能力降低。
7、经常感觉自己或是所在的环境一无是处,或者做事情之后经常会感到内疚。比如有一个21岁的女患者,让她在两张纸上分别写下自己的优点和缺点,结果憋了一个多小时,让写优点的那张纸上一片空白,而缺点的那一张却密密麻麻至少有30条。
8、经常会想到死,甚至会不断的出现自杀的念头,但没有明确的自杀计划;或者曾经想要自杀,且有过明确的自杀计划。
如果出现上述类似的症状,就需要注意了,说明你的心理压力太大,急需排解和释放,如果不知道具体的做法,可以找心理医生来寻求帮助。
抑郁不是抑郁症,抑郁和抑郁症的区别抑郁症
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抑郁症治疗产后抑郁症如何治疗抑郁症什么是抑郁症抑郁症
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抑郁
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