孩子身体长高的四大因素
BY：Nancy 2024-07-19 22:26:28 137 ℃
四大因素让孩子长高
一、适量运动。
运动虽然促进生长，但是过量反而会抑制孩子的生长，因为消耗的能量太多了，就是身体透支太厉害了。如学龄前的孩子剧烈活动最好每次不要超过两个小时，以孩子的感受为主。如果说运动完了以后腿疼、肌肉酸痛特别厉害，说明还是运动过量了，孩子中间要有一个休息。
学龄期的孩子，如果想长得高一些，尽量做一些往上跳的运动，比如说跳绳、打篮球这些都可以促进孩子的生长。
二、充足睡眠
孩子在睡觉的时候，生长激素是分泌高峰期，而我们长身高都是要依靠生长激素，所以只有睡眠好生长激素才能充足，而睡眠不好的孩子，血液供给不足，就会影响生长激素的分泌。
三、营养均衡
营养要均衡，不能够偏食。像蛋白质、热量、维生素、微量元素等等，都要顾及到。
有些孩子压力大，心情不好，这些都会影响孩子的生长发育。
链接预测孩子成人后的身高可以用以下公式计算：
女孩高(厘米)=(父亲身高-13＋母亲身高)÷2±5cm
孩子身体长高的四大因素
四大因素让孩子长高一、适量运动。儿童多做户外运动，且运动适量可以促进孩子的生长发育。运动虽然促进生长，但是过量反而会抑制孩子的生长，因为消耗的能量太多了，就是身体透支太厉害了。
六大因素影响孩子身高长高四大秘笈
宝宝身高受遗传因素影响较大，且无法改变。蛋白质对宝宝的生长发育身高的增加更具有重要的意义。机体的细胞和组织不仅需要蛋白质维持正常的代谢和功能活动，而且还需要蛋白质作为原料合成更多的新细胞新组织，以满足体内各器官的生长发育。人在夜间睡眠时，大脑分泌生长激素，可以帮助孩子的身高增加。其中蛋白质尤为重要，应以动物蛋白为主，如猪肉、牛肉、鱼等。
决定孩子身高的四大因素
很多人以为，身高是遗传的问题，父母身高矮，孩子的身高肯定也不高，其实，专家告诉大家，孩子的升高除了基因遗传之外，与后天也有关系的。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。专家建议：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。
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