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决定要一个宝贝,无疑是一生中最重要的决定之一,宝贝的到来,对夫妻双方都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体。因此,在你决定怀孕前做好以下准备。
受孕的生理要求:
1.向专业医生咨询并做健康体检,积极治疗身体存在的疾病。
2.接受必要的预防接种;怀孕期间你的免疫系统相对脆弱,如果感染了病毒,也会殃及宝宝的免疫系统,所以,应该提前注射,但在接种疫苗前,应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种,如果已经怀孕或还未确定是否怀孕,请不要接种疫苗,否则会影响胎儿健康。
3.如果你的工作环境比较危险,离铅、X光等有害物质比较近,在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。
4.如果你平时养宠物,在怀孕之前务必检查是否有弓形体病,否则对胎儿很危险。
5.如果你在服避孕药,那么从现在开始停服。
6.孕前3个月身体在积极贮备营养,为了让精子和卵子更具有活力,从准备怀孕前3个月就要开始吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类和豆制品,新鲜蔬菜和时令水果。开始服用叶酸增补剂。
7.多运动,增强身体素质,如果体能不好,分娩的时候会很麻烦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
8.夫妻俩在准备怀孕之前还应禁烟酒,纠正偏食、挑食等不良饮食习惯,因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。
9.孕育一个健康的后代,需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境,当你从打算怀孕那天起就要减少同房次数,让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。并掌握三个最佳期:
●最佳受孕年龄:25、26岁将是女人生育的最佳年龄,如果条件不具备,也应当在30岁的时候生育,最迟不要超过35岁。
●最佳受孕季节:应选在5-6月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
●最佳受孕日:一般应安排在月经周期第14天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第1天为月经来潮的第1天)。
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
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怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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怀孕
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