喝果汁儿存在哪些误区
BY：Irina 2024-07-16 11:30:02 1784 ℃
果汁儿可以说是日常生活中比较常见的一种饮料，为了安全，有的朋友家里专门买了榨汁机来为自己榨果汁儿，但是，我们在日常喝果汁儿的时候依旧是存在一些误区的，这些误区到底是什么呢?今天我们就一起来看看为大家了解到的喝果汁儿存在哪些误区。
误区一：喝果汁可以代替吃水果
新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。
误区二：果汁类饮料可以代替白开水
果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
误区三：果汁喝得越多越好
由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作"果汁尿"的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
误区四：药物和果汁同服
果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。
以上就是喝果汁儿存在的四个方面误区，如果你喜欢喝果汁儿，那么，就一定要看看自己在日常生活中是否存在着相应的误区，如果有，那么，一定要及时去改正这些误区，避免因为喝果汁类的饮料给自己的身体带来一些不必要的伤害。
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