紫山药营养高,健脾补肾功劳大
BY：Acacia 2024-07-16 18:57:04 1444 ℃
紫山药是一种药用价值很高的食材，如果我们能在生活饮食中常常食用，那不止可以帮助我们提升自身的免疫力，还能帮助我们降低血压和血糖，因此，它对于中老年人的日常保健来说不止是佳肴还是天然的优质保健品。
紫山药的功效与作用
紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。
富含薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质，常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。紫山药的蛋白质含量和淀粉含量都很高，所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢。
紫山药营养高,健脾补肾功劳大
紫山药是一种药用价值很高的食材，如果我们能在生活饮食中常常食用，那不止可以帮助我们提升自身的免疫力，还能帮助我们降低血压和血糖，因此，它对于中老年人的日常保健来说不止是佳肴还是天然的优质保健品。紫山药的功效与作用紫山药含有大量的蛋白质、多糖
山药紫荆皮汤：健脾益血，补肾养阴
做法将山药30克，紫荆皮9克，大枣10枚3味水煎。食用方法每日1剂，每日3次服。功效健脾益血，补肾养阴。适用于低热的贫血患者。
山药健脾补肾,铁棍山药5大功效
冷飕飕的冬季多吃山药，不仅能养生保健还能补脾养胃，是人们常用的进补食材之一。那么冬季吃铁棍山药又有怎样的养生之效呢?下面就来看铁棍山药的养生功效吧。药用及食用价值铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳
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