孕妇夏天吃什么水果好呢
BY：Faith 2024-07-19 00:17:14 339 ℃
怀孕期间孕妈妈的饮食和宝宝的健康息息相关，那么对于即将到来的夏天孕妈妈们应该要吃什么水果呢？夏天孕妈妈们应该要少吃多餐，少吃肉多吃蔬菜水果，不要急于补充营养。那么夏天孕妈妈吃什么水果好呢？
一是苹果。
苹果向来是一年四季中对孕妈妈最好的水果，苹果一年四季都有，而且苹果的作用也是非常强大的。很多孕妈妈担心自己摄取的应该太多会导致超重，但是多吃苹果，苹果中的纤维可以很好的调节肠胃，可以预防和改善便秘或者是肠胃不适，对宝宝的成长发育也很有帮助。苹果中的营养元素除了纤维还有丰富的维生素和矿物质，可以改善孕妈妈贫血，具有美容养颜的功效，还能缓解孕早期的孕吐反应，提高孕妈妈的食欲。
二是樱桃。
樱桃是一种营养价值丰富，价格也很贵的水果。具有很好的补血作用，而且可以帮助以后宝宝面色红润，而且樱桃酸酸甜甜的，对食欲不振的孕妈妈也有帮助。
三是猕猴桃。
猕猴桃的营养丰富，被誉为“果中之王”。猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以使孕妈妈的皮肤变得比较好，可以避免妊娠黄褐斑等，而且丰富的维生素可以为孕妈妈和胎宝宝提供营养。但是猕猴桃虽然很好，但是由于猕猴桃性寒，所以对于脾胃虚寒者应该要谨慎食用，如果有出现腹泻和尿频的孕妈妈最好不要食用。如果要食用猕猴桃不宜空腹吃，最好在饭后一个小时以后吃比较合适。
四是葡萄。
葡萄中含有丰富的铁、钙和磷，还有多种维生素。如果孕妈妈的血色不足或者是血压比较低的，可以食用葡萄。葡萄还有安胎的作用，可以帮助胎宝宝发育。但是葡萄中糖分比较多，要控制食用的量，避免患妊娠糖尿病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
[孕妇水果香蕉]哪些水果对孕妇最有意义？哪些水果孕妇要慎食
孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
孕妇孕期能吃什么水果,孕妇饮食食谱,孕妇吃啥水果
一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
[孕妇吃哪些水果最好]哪些水果对孕妇最有意义？哪些水果孕妇要慎食
吃苹果是最好的。◆哪些水果要慎吃山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。哪些水果孕妇要慎食夏天水果品种很多，对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
Hash：c344ff582e609fd1e5611bb2f08a149a10289f46
【声明】本文由用户Faith发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。