女性怎样留住挺拔的乳房?
女性从30岁开始,身体就渐渐走“下坡路”,尤其是乳房,容易下垂。下面小编介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。
常按胸口。
按压胸口膻中穴,有促进雌性激素分泌的效果,由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点,心口凹陷处。按下3秒后松手为1次,重复5次即可,宜每天做,长期坚持才能见效。
乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用,一旦松弛就无法复原。日常生活中,跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带,即便是普通行走,乳房的晃动幅度也有近9厘米,对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看,乳房再小,左右半球也有约1斤的重量,因此,在跑步、跳舞等时,宜换上专门的运动型胸罩,将乳房晃动幅度降到最低,减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌。
胸大肌是支撑乳房的肌肉,加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法:仰躺,膝盖并排立起,手抓毛巾两端,两臂伸直,抬起上身,尽量靠近膝盖,保持该状态10秒,然后复原,重复数遍,以微微出汗,肌肉有酸胀感为宜。
女性乳房疼痛的原因,女性乳房疼痛怎么办女人乳房疼痛怎么回事
一、女人乳房疼痛怎么回事1、青春期。女孩最早的乳房疼痛,一般在9-13岁发生,这时女孩乳房开始发育,乳头隆起,有轻微的胀痛感。2、经前期。有很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛等症状。这两种情况一般不需治疗,可自行缓解。3、排卵期。不
女性乳房的简介,女性乳房健康知识
一、乳房的概念基本概念乳房位于哺乳动物躯干的上腹部,在大多数情况下,它特指人类女性的乳房。对于大多数的哺乳动物来说,乳房是雌性哺乳动物哺育幼体的器官;对于人类而言,发育的乳房是女性的第二性征之一。而雄性哺乳动物(包括人类男性)在婴儿时期就拥有乳腺等乳房组织,只是在婴儿时期的成长过程中,并不发育。特点
女性乳房健康知识,女性乳房知识大全
一、女性乳房4个基本知识服用避孕药会增加得乳腺癌的风险?不必担心。美国疾病控制和防治中心在对全美近1万名35岁到64岁之间经常服用避孕药的女性进行追踪研究后,郑重声明,即使长期服用,避孕药物也不会增加女性患乳腺癌的风险。乳腺癌的早期症状有哪
Hash:dee7b2944914a275e35153986b72cd69ef019bb1
标签:
乳房
女性
【声明】本文由用户Jenna发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。