更新时间:2024-08-16 23:31:24

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宝宝运动发育有哪些规律

BY:Gail 2024-08-16 23:31:24 253 ℃

妈妈网育婴专家针对育儿论坛(http://bbs.mama.cn/)用户所咨询的宝宝运动发育规律问题进行了详细解答,以下是全文:

妈妈网专家指出,“运动技能”是指宝宝总的运动能力,通常包括“大动作”和“精细动作”两个部分。想要帮宝宝提升运动技能,妈妈首先需要了解不同月龄宝宝大动作和精细动作发育的特点,再有侧重地选择相应的训练方法。

宝宝的运动发育也有规律:

在进行宝宝运动技能训练之前,妈妈首先需要了解儿童运动的发育规律。只有顺应这个规律,选择适合宝宝月龄的训练活动,才能最有效地促进宝宝运动技能的发展。任何超越规律,拔苗助长的行为都是对宝宝有害无益的。

*平衡肌肉张力和对抗地心引力:“平衡肌肉张力”是宝宝运动技能发育的第一步,新生宝宝肌张力较高,习惯保持四肢屈曲的姿势,想要做自主的动作比较难。慢慢地随着宝宝长大,屈肌张力逐渐减低,就会学习用自发的肌肉力量来抵抗原有的肌肉张力,从而完成一些自主的动作。并逐渐学习如何有效对抗地心引力,使自己的动作稳定、协调起来。抚触及被动操对肌张力的平衡有一定的作用。

*从无意识的动作发展到有意识的动作:对于三个月以内的小宝宝,许多原始反射还未消失,比如当妈妈用摇铃触碰宝宝小手指一侧手掌的时候,宝宝会无意识地将摇铃抓在手里。而对于大宝宝来说,抓握则属于有意识地自主行为了。

*从对称的动作发展到不对称的动作:妈妈观察可以发现,当把一个球放在四五个月大的宝宝正对面的时候,宝宝会用两只手去抱球,这是一个两手对称的动作。而对于七八个月大宝宝来说却多会选择用一只手去取球,这则是一个不对称的动作。再大一些的宝宝还会出现一些双手不对称的配合动作,如拧瓶盖等。

*运动技能发育遵循“从头到脚”的顺序:宝宝首先需要学会用颈部力量控制头部,从而完成“抬头”的动作。再学习控制肩部,完成“翻身”的动作,进而掌握对躯干的控制,学会“坐”,最后才能学习四肢和手脚的动作学会爬和行走。

*以躯干为中心遵循“从近端到远端”的发育规律:以上肢为例,宝宝需要首先学会对肩膀的控制,然后发展到对上臂的控制,进而是前臂,最后才是对手的控制。

*从粗放的动作发展到精细的动作:这也就是说宝宝先有粗大的动作,后出现精细动作。比如先会大把抓物,才会用手指捏小物体。

*从不协调的动作发展到协调的动作:比如宝宝在最初爬行的时候,很难做到四肢动作的协调,要经过一段时间才能做到四肢协调地爬行。

锻炼宝宝运动技能,分月龄指导方案

0~3个月:

练习颈部力量,促进大动作发育

训练颈部控头能力

“颈部控头能力”要从抬头练起,训练宝宝抬头时,妈妈要让宝宝趴卧在铺着游戏毯的较硬的地面或桌面上,不要选择在松软的床上。将宝宝胳膊放在身子底下,将小胳膊肘支撑起来,这样有助于锻炼宝宝 的肩胛部肌肉的力量,为以后学习爬行做好准备。

面向前竖抱

让宝宝面向前,妈妈一手搂宝宝前胸,一手托住宝宝的小屁股,将宝宝竖抱在胸前。这样竖抱时,宝宝颈部紧贴妈妈胸口,这样抱有利于宝宝练习控头,由于头部有支撑,脊柱不容易变形。同时,面向前抱也使宝宝的视野更宽阔,有利于刺激宝宝视觉的发育。

抓握练习,促进精细动作发育

抓握练习

3个月以内的小宝宝还没有主动抓握的能力。此时妈妈只要用摇铃等玩具,轻轻触碰宝宝的手指或手背,宝宝就会自动张开小手。妈妈顺势把玩具放在宝宝手里,让宝宝练习抓握即可。小手抚触

妈妈常常为小宝宝进行手部的抚触,对促进宝宝精细动作的发育很有好处。

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