自我按摩治疗神经衰弱
BY：Miette 2024-10-10 22:53:11 943 ℃
现在社会节奏的加快，使得电脑人员的工作压力很大，经常要面对加班熬夜情况，再加上不良的生活习惯使得电脑族常常会出现神经衰弱的问题。
消除神经衰弱不仅可以通过药物治疗，还通过自我按摩来治疗。自我按摩头部、后颈、脚掌及手指根等部位可以起到镇静、催眠等作用，是治疗神经衰弱的好方法。
其具体方法如下。
按头：
每天在临睡半小前把两掌擦热，然后将双掌自前额向上推到头发处，这样反复按头30多次，此法可以治疗神经衰弱，增强大脑功能，提高记忆力。
搓胸：
将腿盘住、坐在舒适的位置上，将右手放在右肋部，向左上方搓至左肩部，反复30次；之后左手按照相同的方法来重复30次。
揉腹：
将双腿盘住而坐，两手相叠放在肚脐上，从顺时针和逆时针方向分别揉腹30多次。
抹腰：
将双腿盘住而坐，双手放在腰上(四指向后)从脊柱旁从上到下抹至臀部，共30多次，遇到疼痛处可以多按一会儿。
揉膝：
找一个柔软的地方呈跪姿，双手放在两膝膑骨上，自外向内揉动30多次，然后再反方向揉动30次。揉动时要掌握好力度，舒适即可。
搓脚掌：
取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。
神经衰弱食疗_如何自我测试是否有神经衰弱
一、神经衰弱的四款食疗1、茉莉花糖水原料：茉莉花3-5g，白砂糖适量。做法：上两味加清水1碗半，煎至1碗，去渣。或茉莉花沸水冲泡加适量白砂糖。功能：茉莉花嫩理气开郁，辟秽和中;白砂糖性甘平，可补脾缓肝。二者相伍，共奏顺气开郁之效。不拘时频频饮之。适用于神经衰弱肝气郁结证。2、
神经衰弱症,神经衰弱食疗
散步和旅行神经衰弱患者在进行较长距离的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。冷水浴神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。
神经衰弱食谱，神经衰弱的病态体征有哪些，神经衰弱有哪些药物治疗方法
一、神经衰弱的病态体征有哪些原来神经衰弱的意义是：“中枢神经系统的一种过分易衰弱和过分易兴奋状态，伴有继发症状”(Muller《神经衰弱手册》，1893)。现在基本上也同意这种观点。许多教科书上不过把症状描述得更详细些。如Kind认为：神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。
Hash：78e00341d53c99b6fbb4d985bd5edf68379ccd50
【声明】本文由用户Miette发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。