有些
宝宝特别爱睡懒觉,有的家长则认为宝宝多睡些有益于
健康,对宝宝睡懒觉采取放任的态度,其实睡懒觉有以下弊病:一、睡懒觉会打乱人
生物钟节律。正常的人体的
内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里
睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌
激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,
情绪低落。二、睡懒觉会影响
胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿
肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生
慢性胃炎、
溃疡病等,也容易发生
消化不良。三、睡懒觉可影响
肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉
血液循环加剧,
血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人
肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软
无力,腰部不适。四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其
记忆力,降低学习
效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节
假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床,这样可使宝宝保持朝气蓬勃,身心健康。
睡懒觉有什么坏处
有些宝宝特别爱睡懒觉,有的家长则认为宝宝多睡些有益于健康,对宝宝睡懒觉采取放任的态度,其实睡懒觉有以下弊病:一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。
趴着睡觉有什么坏处
趴着睡觉有什么坏处1.压迫眼球影响视力专家表示,趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
晚上不睡觉白天睡觉有什么坏处呢
睡眠对我们来说是很重要的,睡眠就像食物空气和水一样是生活中的必需品,如果我们睡得好了身体才会好精神饱满,这对工作学习都有好处,如果睡得不好,晚上出现了失眠的症状,每天人就会昏昏沉沉的,好像就在梦境里一样,晚上睡觉白天睡觉有什么坏处呢?晚上不睡觉白天睡觉有什么坏处呢失眠分为三种类型睡眠的节律被打乱,难以入睡或者保持睡眠困难,就称为“失眠”。
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