少女时期乳房护理知多少乳房保健
BY：Michelle 2024-07-17 04:26:23 1043 ℃
上帝为女人创造了美丽的乳房，就应该珍惜和爱护它们，它们不仅是你骄傲的资本，也是你健康的必要条件。关于乳房你除了时时保养之外，还要知道它的习性是怎样的，方能对症下药做到更好。
女孩10一11岁，乳房开始隆起，出现乳晕。12～13岁，整个乳房的腺体，乳晕部都在发育长大，乳房的外形开始丰满。13-14岁，乳晕部的腺体进一步发育，在膨隆的乳房上突出，乳房明显高出胸部。15-16岁，乳头大而突出，乳房成熟，线条丰满清晰，乳晕略陷，显示少女的形体美。
少女乳房的保健和护理主要是使乳房发育得更好和防治乳房一些疾病。因此要注意以下几点：
1.注意增强合理营养，特别是含蛋白质丰富的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，还有含各种维生素的食物如蔬菜，水果等，使乳房充分发育。
2.加强锻炼身体，多做扩胸运动或双手拉弹力器锻炼胸部肌肉，走路不要含胸弓背，要抬头挺胸，使乳房能良好的发不要束胸、否则影响乳房发育，引起乳头凹陷等病
3.及时佩戴合适的乳罩，保护乳房，保持胸部线条美，但乳罩的大小，松紧要适宜。
乳房保健：女性必知的乳房保健11招乳房保健
乳房保健：女性必知的乳房保健11招十、远离咖啡咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。十一、切忌滥用药物有的人胡乱吃些消炎药或
六节乳房操保健你的乳房乳房保健
女性朋友想要保健乳房就要在日常生活中要保持良好情绪，并且学会调节自己的情绪，注意饮食结构，要劳逸结合、多参加锻炼。良好的饮食习惯非常重要，饮食要多样化，营养丰富，饮食要定时、定量，要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食，常吃富有营养的干果种子类食物。除了以上保健
如何做好乳房美与乳房保健乳房保健
有些人仿效某些外国妇女的作法，不带乳罩，这会造成乳房下垂，因为乳房的韧带和结缔组织本来就很脆弱，长期悬吊容易使它们受到伤害。那么女青年何时开始佩带乳罩好呢?一般来讲，在乳房发育到高8厘米左右时即应佩戴，迟迟不带会影响其发育和美容，过早带上过
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