怀孕初期，如何补充叶酸？
BY：Xandy 2024-08-18 06:34:52 246 ℃
由于孕期叶酸需要量大大增加(成年妇女每天需摄入50—100微克的叶酸，妊娠期妇女上升为300—400毫克)，而我们常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等所含的叶酸，在烹调时会丢失50%—80%，因此孕妇应该适当补充叶酸。但是摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。现在市面上存在着两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇在服用时切记要服用0.4毫克的小剂型药片。不知你亲戚从国外带回来叶酸是否是小剂型的。由于胎儿的神经管分化、发育是从妊娠早期开始的，一般育龄妇女应从受孕前1—3个月开始服叶酸，到受孕后3个月止。
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