能够帮助女性调和气血错的几道食疗

BY：Ummi 2024-07-17 13:14:37 670 ℃

气血不足的女性在生活中是比较普遍的，一旦出现了气血不足，或者体质比较虚弱的话，那么就需要采取一定的措施来调和气血很重要，想要调和气血的话，除了养成良好的生活习惯有关，还要注意自己的饮食，可通过一些食疗来改善调理，下面小编将为有需要的女性朋友推荐几道。

山楂 桂枝 红糖汤

材料：准备十五克山楂肉，五克桂枝，三十克红糖。

做法：先把备好的”山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化淤止痛，对于女性的补益效果很好。出现寒性痛经症及面色无华的症状时，可以服用这道食疗来调节。

材料：准备半斤鲜韭菜，一百克红糖。

做法：先把鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：这道食疗具有温经、补气的功效，可以有效帮助女性调和气血，使皮肤红润光洁。

材料：选用适量的月季花花朵。

做法：把月季花用沸水冲泡饮用。

功效：月季花茶气味芳香，可以行气活血、美容润肤。可以帮助女性调和气血，调理月经。

材料：准备十克干姜，十克艾叶，三十克薏苡仁。

做法：把干姜和艾叶用水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：这道食疗可以帮助女性调和气血，并可以起到温经、化瘀、散寒、除湿的作用。

女性朋友平时如果能选择服用上述介绍的这些食疗方的话，那么是非常有益健康的，尤其是调理气血的效果非常的理想，而且这些食疗方还具有美容养颜的作用。当然除了这些食疗方以外，还有很多的食疗方都是具有调和气血作用的，可根据自身的情况需要来选择服用。

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