中老年心理健康 中老年情感和人格的提升
BY：Rabia 2024-07-08 07:32:08 6694 ℃
情感使人稳定，深刻持久的内心态度体验对人的行为具有强大而持久的动力作用。因此情感的培养是十分重要的。
培养情感的倾向性、深刻性、稳固性，使感情建立在有关事物的本质作用上，成为人积极行为的坚决而持久的动力，发挥情感对人实际行动的积极鼓励作用。
(2)丰富生活内容。
(3)加强意志锻炼。
(4)积极参加活动。
在人本身，意志力是一个人品和成就的代表。这是一个人与生俱来的天性，是一个人一定要做什么的意愿。
①坚定目标意志力的锤炼，要先弄清楚目标，然后坚持不懈一干到底。
②战胜惰性意志力的锤炼。
③意志缺陷的两种具体形式是：缺乏力量，缺乏恒久性。
例如，陷入狂喜，或沉于自己主关意向中，无法把自己的思绪转移到能够纠正自己意向的现实中来。精神失常，需要专门治疗。
有的人永远无法对某种处境形成自己的明确看法。治疗办法：对手中正在从事的工作养成专心致志的习惯；不管工作有任何利弊之处，锻炼自己的意志，无论如何要从乐观的一面迅速考虑事情的发展。
这种精神状态应该一直保持在自己的意识中，并时时审查。
(1)期望理论与价值定位。大部分时候心理期望值与人的积极性和努力程度成正比。但是期望过高，明显达不到这一目标，就会放弃，从而阻碍了积极性的调动。因此合理的期望值才是调动积极性的动力。
要结合多方面因素做出价值观定位：
①利用社会因素发展完美人格；
②根据客观条件，确定期望值；
③根据自身条件，确定期望值。
(2)建立自我意向，充分激发潜能。
(3)建立积极的心理图像。
(4)个性潜能释放练习：
①不要先考虑想说的内容，张开嘴巴说出来就可以；
②不要计划，不要在行动前考虑；
③停止自我批评；
④养成勇敢大声的说话的习惯；
⑤不断进行积极的自我暗示。
(5)爱心的培养。
(6)个人凝聚的培养与提升：
①信念；
②自信；
③热情；
④自我控制；
⑤善良的动机。
经过这一系列科学的指导与锻炼，将使被指导人的人格进一步完善，对以后的人生旅途将有很大的助益。
中老年心理健康 中老年努力维护心理健康
近年来，世界卫生组织改变了以前的健康概念，即认为健康不仅是没有疾病的表现，而是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状态。人的心理活动与人体的生理功能之间有着内在的密切联系。心理健康是事业成功和家庭幸福的首要条件，因此要学会维护心理健康。现代人已经逐渐认识到心理健康的重要性。积极心理学特别强调积极有效的情绪体验在人生活中的作用。
中老年心理健康,中老年努力维护心理健康
中老年心理健康中老年努力维护心理健康努力维护心理健康心理疾患是人类现代文明发展的必然产物。(四)心理养生是人类对健康认识的又一次重大飞跃近年来，世界卫生组织改变了以前的健康概念，即认为健康不仅是没有疾病的表现，而是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状态。
中老年心理健康 中老年必须重视心理保健
在这个年龄阶段的人，疾病发病率较高，心理压力极大，因此进行中老年人的心理保健有很重要的意义。因此，讲究老年人的心理保健，使其葆有高水平全面的健康，以安享晚年，是已面临老龄问题的中国社会应重视的一大要务。可见，生理保健对心理保健的影响是重大而直接的，审理保健使机体健康，为心理保健提供了物质基础。心理保健对生理保健也有重大的促进作用。
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