美食帮你排除毒素

BY：Hana 2024-08-18 06:20:48 1090 ℃

5.点油

煮粥还要放油?是的，粥改文火约十分钟时点少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口特别鲜滑。

6.底，料分煮

大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑倒进锅里，其实这样做是不对的。正确的做法是粥底是粥底，料是料，应分别焯煮，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。

这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应将粥底和辅料分开。

早餐吃粥很营养，不要以为煮粥很麻烦，其实做粥是有诀窍的哦。以下6招能让你快速煮出美味的粥。

1.浸泡

煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。

2.开水下锅

大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么呢?你肯定有过冷水煮粥糊底的情况吧?开水下锅就不会有此现象，而他比冷水熬粥更省时间。

3.火候

先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。

4.搅拌

原来我们煮粥之所以间或搅拌是怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅拌呢?为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满，粒粒酥稠。搅拌的技巧是开水下锅搅几下，盖上锅盖，用文火熬煮20分钟，再开始不停的搅动，一直持续约10分钟，直到粥呈酥稠状为止。

5.点油煮粥还要放油?是的，粥改文火约十分钟时点少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口特别鲜滑。6.底，料分煮大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑倒进锅里，其实这样做是不对的。正确的做法是粥底是粥底，料是料，应分别焯煮，最后再搁一

很多女性朋友都有便秘的烦恼，便秘的危害性是很大的，小肚子的鼓起也是由于便秘，大厨艺小编现在就告诉大家该如何清除体内毒素，排除身体宿便可以帮助代谢废物的食谱，利用自然食材，就可改善便秘情况。常吃这一种食谱不仅能治疗便秘，还能达到快速减肥的效果

对于每天都需要做办公室的女性朋友来说，小肚子凸起基本上是所有女性的症状。长期的坐着办公，不经常运动会造成我们的肚子的肥胖，那么在生活中我们可以多选择些富含膳食纤维的食物，帮助我们减肥排毒。下面网减肥频道的大厨艺小编就为大家来介绍几种有减肥排

Hash：74dd9b4ec1af0a557fc4bbb552361a446e5e606a

【声明】本文由用户Hana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。