宝宝运动发育有哪些规律？

“运动技能”是指宝宝总的运动能力，通常包括大动作和精细动作两个部分。想要帮宝宝提升运动技能，妈妈首先需要了解不同月龄宝宝大动作和精细动作发育的特点，再有侧重地选择相应的训练方法。

妈妈网育儿专家建议，在宝宝进行运动技能训练之前，妈妈首先需要了解儿童运动的发育规律。只有顺应这个规律，选择适合宝宝月龄的训练活动，才能最有效地促进宝宝运动技能的发展：

1、平衡肌肉张力和对抗地心引力

平衡肌肉张力是宝宝运动技能发育的第一步，新生宝宝屈肌张力较高，习惯保持四肢屈曲的姿势，想要做自主的动作比较难。慢慢地随着宝宝长大，屈肌张力逐渐降低，就会学习用自发的肌肉力量来抵抗原有的肌肉张力，从而完成一些自主的动作，并逐渐学习如何有效对抗地心引力，使自己的动作稳定、协调起来。抚触及被动操对肌张力的平衡有一定的作用。

2、从无意识的动作发展到有意识的动作

对于3个月以内的小宝宝，许多原始反射还未消失，比如当妈妈用摇铃触碰宝宝小手指一侧手掌的时候，宝宝会无意识地将摇铃抓在手里。而对于大宝宝来说，抓握则属于有意识的自主行为了。

3、从对称的动作发展到不对称的动作

妈妈观察可以发现，当把一个球放在四五个月大的宝宝正对面的时候，宝宝会用两只手去抱球，这是一个两手对称的动作。而对于七八个月大的宝宝来说却多会选择用一只手去取球，这是一个不对称的动作。再大一些的宝宝还会出现一些双手不对称的配合动作，如拧瓶盖等。

4、运动技能发育遵循“从头到脚”的顺序

宝宝首先需要学会用颈部力量控制头部，从而完成“抬头”的动作。再学习控制肩部，完成“翻身”的动作。进而掌握对躯干的控制，学会“坐”。最后才能学习四肢和手脚的动作，学会爬和行走。

5、以躯干为中心遵循“从近端到远端”的发育规律

以上肢为例，宝宝需要首先学会对肩膀的控制，然后发展到对上臂的控制，进而是前臂，最后才是对手的控制。

6、从粗放的动作发展到精细的动作

这也就是说宝宝先有粗大的动作，后出现精细动作。比如先会大把抓物，才会用手指捏小物体。

7、从不协调的动作发展到协调的动作

比如宝宝在最初爬行的时候，很难做到四肢动作的协调，要经过一段时间才能做到四肢协调地爬行。