新妈妈使用不当的减肥方法
BY：Georgia 2024-07-23 14:22:46 594 ℃
新妈妈用的一些产后修复法是不正确的，毕竟刚过月子期就减肥对身体还是有影响的。有些新妈妈刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。
新妈妈使用不当的减肥方法
不正确的减肥观念
【不吃早餐】有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。
【长期使用固定食谱】会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。
【高纤维食品摄入较少】如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。
【混淆烦躁和饥饿】有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。
【以药物代替天然食品】一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。
小编提示：
正确的减肥方法：每天要安排1～2次的锻炼身体时间，可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。不可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活，达到锻炼的目的。因为，在擦地、搞卫生的过程中，双手要用力前后推拉，身体前倾，双脚用力蹬地维持机体的平衡，从而达到增加运动，消耗能量，减少脂肪堆积的目的。
小编总结：新妈妈想尽快产后修复的心情是可以理解的，但是不能操之过急，否则减肥只会增加自己的负担。
新妈妈减肥方法 拒绝减肥药
赶紧随小编一起来看看新妈妈减肥的正确方法吧。新妈妈减肥方法拒绝减肥药专家提示：新妈妈在产后早早的节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接的影响宝宝的健康。减肥药主要机理都是通过人体减少营养吸收量，同时又增加排泄量，从而达到减肥的目的。
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