![](/uploads/images/nologo/518437.jpg)
董女士年龄:31岁身高:1.68米产前最高体重:75千克产后体重:68千克现在体重:52千克
董女士从小喜欢运动,在生育前一直是纤细苗条的一类。结婚怀孕两个月后,婆婆陪她去妇幼保健院做产前检查,妇科医生说她太瘦了,身上都是骨头,一点脂肪也没有,得好好增肥。由于先生是独子,婆婆对下一代高度重视,因此全力以赴,每天精心搭配伙食,大吃六顿正餐。而她偏偏身体素质又特别好,一点孕期呕吐反应也没有,所以体重直线上升,从孕前的48千克升到产前75千克,活像一只大熊猫。
生完宝宝后,简直是面目全非。于是从剖腹产的第二天起,她就试着下床多走动,给宝宝换尿布、喂奶等事情都自己亲力而为。在住院的一周里,她还经常给周围的产妇讲解一些从书上掌握的知识和经验,因此,在出院时她的体重已经下降了5千克。同样在产后,她还坚持全母乳喂养。为了宝宝的全面营养,她没有采用节食的方法,但也不挑食,相反多方位地摄入营养元素,同时坚持多运动,多陪宝宝说话,坚持练习爬行、走路,还经常带着宝宝在花园里活动。这样坚持下来,不仅宝宝的体力增强了,6个月大的时候宝宝就能在双杠上垂吊2—3分钟,而她也基本恢复了苗条的身材。
而现在,随着宝宝一天天长大,即便她工作再忙,依然坚持每天陪伴宝宝学习、运动,做亲子游戏、做女儿的好朋友。而在这个过程中,她感觉到自己的心理年龄也年轻了不少。
许多人都觉得做妈妈后被家庭琐事和孩子拖累,没有时间发展个人兴趣、爱好,但她并没有因为结婚生子而放弃自己的个性和追求。董女士说,这两者并不矛盾,除了做好自己的外贸工作外,在业余时间还学成人芭蕾,利用自己的主持特长为社区、朋友和公司主持各类宴会、婚礼,参加“漂亮妈妈”比赛等。参加这些活动时有机会她总带着女儿一起去,这不但使自己始终保持了年轻的心态,还增强了亲子感情交流。
新妈妈减肥方法 拒绝减肥药
赶紧随小编一起来看看新妈妈减肥的正确方法吧。新妈妈减肥方法拒绝减肥药专家提示:新妈妈在产后早早的节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接的影响宝宝的健康。减肥药主要机理都是通过人体减少营养吸收量,同时又增加排泄量,从而达到减肥的目的。
新妈妈产后如何减肥?产后多久可以减肥?如何减肥
产后恢复一个重要的事项就是恢复身材了,因为怀孕的时候要保证肚子里宝宝的营养,孕妈们总是吃进了很多的食物,多余的脂肪导致了孕妇身体变胖。但是要想实现产后瘦身的愿望却没有特别简单。以下大厨艺小编将为您介绍30个产后饮食法则,让您能够成功的瘦身减肥。一般来说产后减肥三个月,也就是说,最好是在宝宝已经有三个
新妈妈产后减肥新主张
若是哺喂母乳的妈咪,不吃就会影响母乳的产量,宝宝可能就会吃不饱。还有些妈咪可能暂时陷入了情绪的低潮,反而变得很爱吃东西。这么多不同的问题,到底该怎么做才能达成瘦身的目标呢?这回我们募集了6位妈咪,拥有不同的瘦身目标以及条件限制,他们应该如何运用饮食控制来达成瘦身目标呢?另外,还有专业的运动教练,教你
Hash:fe6f766090ad00895f345749ca92ff347a494c1d
标签:
新妈妈
减肥
产后
妈妈
【声明】本文由用户Penny发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。