产后新妈妈出现盆底组织损伤怎么处理
BY：Vesta 2024-07-22 00:19:45 830 ℃
妈妈网育儿论坛用户：我在生宝贝的时候，当胎头即将娩出时我很慌乱，没能很好的按照医生的要求去做，结果胎儿娩出急了些，会阴部及阴道受到了损伤。尽管当时医生做了缝合手术，可自此之后总感到小腹有些下坠感，腰部酸酸的。请问，这两者之间是否有关呢？
妈妈网育儿（http://www.mama.cn/yuer/）专家指出，这些不适可能是盆底组织在分娩时被损伤所引起的。如果损伤较轻，患者不会有明显的症状，但若损伤重一些的话，则可经常出现下腹坠胀感，同时腰部有酸痛感，特别是久站时加重，需要进行手术治疗。
建议你去医院妇科做一下检查，确定引起不适的原因，以采取针对性处理措施。同时，做做加强盆底肌肉的锻炼，以增加盆底肌肉的弹性。最简单可行的训练方法，是做强有力的收缩肛门运动，连续做10-20次，休息一会儿再重复进行；或坚持收缩数秒，然后放松，再重复。这种锻炼无论何时都可“悄悄”进行，如在等公交车时或在办公室里都可以做。
产后瑜伽：是新妈妈产后的新时尚
高敞的空间，静谧的环境，轻缓的音乐，温柔的灯光，幽幽的薰香飘过，动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是产后瑜伽的横幅提醒，谁能想到，这些姿态优美、活力四射的练习者竟然是生产不久的新妈妈，有的还在“月子”里。产后瑜伽，这种
产后运动：新妈妈产后塑身操
弓式俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回。功效:提臀美化臀形,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸,腹部,颈部前侧肌
高龄新妈产后如何护理？大龄新妈产后宜温补
现如今，随着时代的发展，出现了很多高龄的新妈妈。在产后高龄新妈坐月子要比通常的坐月子更需要注意恢复和护理哦。在这里，小编总结高龄新妈产后的护理原则和饮食禁忌给大家，快来一起看看吧。高龄新妈产后的护理原则产后要静养。大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内
Hash：67e15b4a11df33f6c8404da0e1161e9e7d922d6e
【声明】本文由用户Vesta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。