八种清血管的健康食物
BY：Rena 2024-07-19 01:24:42 134 ℃
1、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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2、西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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一、喝酒越少心血管越健康发表在英国医学杂志(BMJ)上的一项新研究显示，即使是对只少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少冠心病风险，血压与体重系数也会随之降低。此前有观察性研究发现，轻至中度的酒精摄入(每周12~25单位，英国的每“单位”相当于10毫升酒精)可能会对心血管健康有益
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一、心血管疾病的自然逆转1.通过胶原蛋白的最优化合成而致动脉壁的稳固。我们体内的胶原蛋白分子是起由氨基酸组成的。胶原蛋白分子和体内的所有蛋白不同,因为它们特别需要赖氨酸和脯氨酸。因此,赖氨酸、脯氨酸和维生素C的最优化供应,是动脉壁结缔组织的最优化再生,进而心血管疾病的自然康复的一个决定
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一、这些行为最让血管减寿「人与动脉同寿」，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。一、大油大肉，血管容易
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