DIY水果减肥餐,日瘦2斤很容易
BY：Rae 2024-07-07 20:08:40 235 ℃
对于平时就不太爱吃饭的女生们来说，水果是不错的选择，口感比较的清爽不油腻，比较能够接受，并且瘦身的效果也是超级棒的，还可以作为零食来吃。下面就为大家介绍三款水果减肥餐，享受美味还瘦身。
水果泡芙篮
材料：100公克，鲜奶100公克，奶油100公克，低筋面粉120公克，全蛋4个，内馅：550公克，装饰：10个，酒渍樱桃80个，糖渍橘子片40片，黑巧克力适量。
做法：
1、泡芙体制作：先将水、鲜奶、奶油一起煮开后，再加入低筋面粉拌均匀后即可离火，并将蛋分4次加入，每次加入时都要搅拌均匀，备用。
2、准备一个挤花袋，将作法1拌好的面煳装入挤花袋中，再将面煳挤上不沾面煳的烤盘上，再移入已预热好的烤箱中，以上火190℃、下火150℃，烘烤约15分钟即可取出冷却备用。
3、待作法2冷却后，再将泡芙壳横向切开后，泡芙的盖子不要，再挤入适量的卡士达馅后，再将草莓、酒渍樱桃、糖渍橘子片，备用。
4、巧克力提把制作：将黑巧克力隔水融化后，再放入挤花袋于塑胶袋上挤成马蹄形状即可移冰箱冷藏室冷藏一下，待巧克力提把变硬后，即可取下插于作法3的水果篮上方即完成。
减肥水果餐有哪些,吃什么水果减肥最快五种水果减肥餐果蔬让你3日瘦10斤
一、五种水果减肥餐一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡;午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。点评：每天
晚餐减肥,选择水果减肥水果
晚上运动量减少，吃的稍多就会造成脂肪积累，所以晚餐是决定胖瘦的关键，吃的少固然能减肥，但是如果饿了怎么办，水果代餐也是不错的选择，自己制定水果减肥餐，不仅能美容养颜，还能帮你快速减肥呢。晚餐水果减肥要点1晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，
减肥水果餐有哪些_吃什么水果减肥最快
一、五种水果减肥餐一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡;午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。点评：每天吃的鸡蛋太多，饮食营养较单一，蛋黄胆
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