胃部不舒服？试一试肠胃的按摩保健方法
BY：Xylona 2024-07-18 15:37:54 233 ℃
第一、按摩
我们这里需要说明的是，胃口不舒服的话，按摩有一定的效果，但是如果情况很严重的绝对要去正规医院检查，我们吃饭多了，会出现胃部很难受，这时候我们可以按住胃部的中间部分进行按摩，这样很快会缓解难受。
第二、按摩凹骨
胃部比较疼估计是吃了不一些难消化的食品，这时候我们可以按摩胃部最上面有一个凹陷的骨头的地方，这样按摩十分钟，然后继续按摩胃口的中部十分钟，就会有很好的效果。
第三、按摩天枢穴
大家知道在我们的肚脐两寸开的地方，有一个穴位叫做天枢，大家如果出现便秘或者肚子不舒服的时候，可以用手相互搓热，然后按摩天枢穴，这样长期坚持可以治疗便秘和胃口肚子不舒服。
第四、按压膝盖上两寸
大家出完了饭马上出去办事情，回来以后忽然出现急性的胃口疼痛，那么我们建议大家按住膝盖上面两寸的地方，这是梁丘穴，可以治疗急性胃痛，大家可以试试。
第五、按压足三里穴
如果大家胃口经常又不舒服的情况，也就是消化不是很好，那么我们可以在膝眼下三寸的地方进行按摩，这里是足三里穴位，可以对慢性胃病有好的促进作用，而且可以加强胃功能。
第六、揉搓膝盖
无论是什么样的胃病，我们采用上的几个穴位按摩效果都不错，按摩的手法我们要用手指和手掌相互配合，膝盖的地方我们用手掌揉，胃部的地方我们用手指按，这样的手法不能搞乱，不然效果不好。
老人肠胃不好怎么保健？老人如何保护好肠胃
老人随着年龄的增长，肠胃的功能会逐渐减退，胃肠蠕动变慢，加上老人牙齿咀嚼能力减弱，容易引起便秘的情况。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。高脂肪食物会延缓胃排空，对老人肠胃不利，应该尽量少吃。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。以上就是针对老人如何保护肠胃的相关介绍，仅供参考。
老年人保健应注重保养肠胃四季保健
人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，肠胃成为消化最重要的器官。老年人肠胃消化能力减退，那么的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好肠胃。（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好
肠胃胀气胃肠气胀的食疗保健
胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀。胃肠气胀可以是功能性的，也可以是器质性的。如肠道易激综合征、糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀，常和便秘同时存在。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以
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