小心甜食这个“甜蜜杀手”
BY：Farrah 2024-07-08 09:59:10 359 ℃
生活中，蛋糕、糖果、巧克力等各类甜食都是女性朋友们的最爱。女性朋友时不时的在工作中，在休闲轻松时刻，在情绪不佳的时候，常常控制不住自己的嘴巴而吃大量的甜食。我们都知道女性朋友都难以抵抗甜食的诱惑，但是食用甜食过多，不仅仅影响的是我们的身材，同时给我们的身体健康也埋下了隐患。
甜食综合征的表现
喜欢吃甜食的朋友要注意，千万不要轻易掉进“甜食”的陷阱。中医认为，甜食过量食用会导致体内冲任失调（冲脉和任脉），从而造成疾病的发生。人们患上“甜食综合征”之后，通常表现为不喜欢吃正餐，而偏爱于零食。还有就是容易受到外界影响，一旦情绪有所波动，那么就会开始暴吃甜食。长时间下去，不但危害身体健康，同时还会患上心理疾病。所以喜欢吃甜食的朋友，对此应该重视起来。
如何远离甜蜜陷阱
我们可以看到常常喜欢吃甜食的朋友，不仅仅“小肚子”显现出来、四肢圆润起来，而且长时间下去，自己血糖，血脂都不正常，很容易发展成为“三高”人群。所以我们应该积极行动起来，远离甜食诱惑。
化食欲为运动
当我们克制不住想吃甜食的时候，多看看自己的肚子，或者用水代替。同时吃了甜食之后，一定要保证运动量，将体内的热能及时消耗掉，从而保证自己身材不走样。
及时缓解心理压力
不少人在心情不佳的时候就会暴饮暴食，同时甜食爱好者也一样。所以我们要避免情绪不佳的情况。当我们情绪不好的，或者压力太大的时候，多去户外走一走，或者找人倾诉自己的苦恼，或者用文章来抒发自己心情，不可依赖甜食。
正视正餐
同时一定要计划好自己的三餐，并且按时吃饭，吃饭的时候要吃饱，这样才能不给自己借口去吃零食，从而远离甜食的危害。
小心甜食这个“甜蜜杀手”
生活中，蛋糕、糖果、巧克力等各类甜食都是女性朋友们的最爱。甜食综合征的表现喜欢吃甜食的朋友要注意，千万不要轻易掉进“甜食”的陷阱。同时吃了甜食之后，一定要保证运动量，将体内的热能及时消耗掉，从而保证自己身材不走样。及时缓解心理压力不少人在心情不佳的时候就会暴饮暴食，同时甜食爱好者也一样。
损害脑功能的杀手食物——甜食
有调查显示，食用甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为甜食的食用会相对减少对蛋白质和多种维生素的吸收，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。嗜甜的害处据有关研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。正常情况下，每个人在吃甜食后，体内的血糖都会升高。
甜食是子宫“杀手”吗？
据《每日邮报》报道：如果女性经常吃饼干、面包或蛋糕等甜食，会增加患子宫癌的风险。瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员发现，与那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宫癌的风险增加33%。如每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险增加42%。最近这则新闻在网上炒得很火，甜食是子宫杀手吗？究竟是不是
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