让宝宝轻松度夏天

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夏天的酷热，是让大人烦心的事情。如何能让宝宝得到舒适的护理，预防夏天常见的一些疾病，让宝宝轻松度过夏天呢？

专家解疑

专家：刘纪平(北京儿童医院儿童保健中心主任医师)

如何正确使用空调，让小宝宝清爽过夏天？

夏天，气温多在30℃以上，刚出生的小宝宝因体温调节中枢尚未稳定，皮下脂肪较少，极易受外界环境温度的影响。特别是早产儿。因此，刚出生的宝宝需要稳定的恒温环境，一般应在26℃至28℃左右。现代空调器系统虽然装有杀菌、空气净化等功能，由于夏天室外温度高，室内温度低，空调器内部是个阴暗潮湿的环境，极易使细菌生存繁衍，一旦室内空气被污染，还会诱发感冒、扁桃体炎、肺炎等疾病。

为避免疾病的发生，最好每天坚持一定的开窗时间，确保室内通风透光。同时还应注意空调器本身的清洁卫生，定期进行除尘消毒工作。若使用空调，冷风口不要直接对着小儿吹。从烈日当头的户外赶往空调房时，小儿汗毛孔突然关闭，很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长袖衬衫和长裤。同时不要让空调房里的宝宝睡凉席，即使用凉席，也应铺上薄垫或床单。

日常生活有哪些注意事项？

(1)起居：保持居室通风、凉爽，让室内温度保持在26℃至28℃之间。天气热的时候勿让小宝宝在强阳光下玩耍，到户外嬉戏应选择在荫凉地方。每天给宝宝洗一两次澡，采用温水并用刺激性小的沐浴露，使皮肤得到彻底清洁，洗后擦干水，轻轻扑上一层薄薄的婴儿爽身粉。给宝宝勤换衣裳，且衣服要质薄、柔软、吸汗、宽松。经常查看宝宝的衣服、被单及枕巾是否已潮湿。勤给经常躺着的小宝宝翻身，及时更换枕巾，头发尽量剪得薄而短些。

(2)饮食：经常给宝宝喝自制的清凉解暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等。给宝宝多喝汤、粥，补充由于天热身体失去的水分，然而更重要的是补充宝宝出汗过多失去的各种电解质，如钾、钠等。当宝宝体内缺乏钾时便很容易乏力，所以还应给宝宝多吃新鲜水果和蔬菜。

妈妈居家自制清凉解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥为好。但给宝宝喝时，应采取少量多次的方法，切不可一次大量暴饮。因为暴饮可造成宝宝突然大量出汗，还会导致食欲减弱。

限制幼儿吃冷饮的数量，饮料每天不超过1瓶，雪糕每天不超过1根，而且不要在餐前吃，一般饭后1小时较为合适。刚从冰箱里拿出的冷饮，应在室内放上一会儿再给宝宝吃。

(3)降温：在房间内找出一个最佳放置电风扇或冷气机的角度，既可以营造出类似自然风的环境，又不会对着宝宝直吹，这样便可降温。风量不要开得过大，电风扇以摇头旋转风为宜，而且使用时间不宜太长。开电风扇或冷气时，要给宝宝穿上薄厚适中的衣物，最好在胸前和肚子上戴个小肚兜，以免小肚肚着凉。

夏季宝宝穿的衣服少，皮肤容易受到伤害，各种皮疹也会在这个季节找宝宝们的麻烦，应该如何避免？

皮肤常见问题有：

(1)痱子：多是由于汗液排泄不畅，引起汗腺周围皮肤发炎。症状：大多为零星或成簇的小丘疹或丘疱疹，主要分布在脸、胸、颈部的皮肤皱褶处，有痒和刺痛的感觉，严重时可以出现脓疱疹。处理方法：勤洗温水澡，保持皮肤干燥清洁。洗澡后可以抹一些痱子粉或炉甘石洗剂。千万不要抹油膏。

(2)虫咬伤：指的就是昆虫叮咬人体所造成的皮疹，是一个相当常见的疾病。症状：多为一突起的粉红色丘疹，中心点较为突出或是有水泡或是特别红。处理方法：虫咬伤的最好治疗就是做好预防的工作，如使用防蚊液。但是如果发生虫咬伤，要减少搔抓，擦止痒的药膏，长时间不见好转可以找皮肤科医生诊治，以减少痛苦，避免发生感染。如果伤在宝宝的脸部，要在医生的指导下谨慎使用药物。

(3)湿疹：是皮肤对多种外界和内在因素过敏的反应。婴幼儿湿疹多是由于对某种蛋白质过敏引起的。症状：零散分布的丘疹，可出现红肿、水泡和渗液等，多发于头部、面部和颈部。有轻重不一的痒感。处理方法：患湿疹的孩子应该少吃鱼、虾。轻度的湿疹可以不必治疗。如果瘙痒严重可以涂湿疹膏减轻症状。夏季炎热，孩子容易出汗，会加重瘙痒的感觉，要避免孩子搔抓，搔抓可以使湿疹加重。家长要重� �注意的是：洗澡次数不要太频繁，水温不要太热，不要用有刺激性的洗浴用品，保持皮肤干燥。衣服应该是柔软、宽松的纯棉制品。

专家提示

夏天生活小对策

不要在夏季断奶：夏季小儿消化功能降低，食欲低下。牛乳既不易被吸收消化，也容易被污染，母乳才是最好的食品。因此，秋季断奶最好。

蚊香可能伤害宝宝：蚊香内的灭蚊气息在赶走蚊虫的同时，有可能对幼儿造成伤害。幼儿的机体解毒功能较差，对蚊香产品里含的丙烯菊酯化学物质很敏感，可能出现过敏或中毒的严重现象。夏季为幼儿防蚊，应尽量使用蚊帐，还要注意通风。

晒伤的对策：出现红肿、刺痛、水泡脱皮时，建议先擦涂芦荟露以镇定肌肤，将患处浸泡于清水中也是适当的做法。若受到紫外线的严重伤害应尽快送医院治疗，晚间洗澡时，切忌使用会加重伤势的肥皂。

防治幼儿凉席性皮炎：有些幼儿在睡过凉席后，会起一些小红疙瘩。因此家长应在铺凉席前，先用开水烫过的湿布擦洗凉席，这样可防止由螨虫等引起的凉席性皮炎；还可在新凉席上铺一层布，使皮肤不直接接触凉席。