地胆头云苓炖猪脊骨
关键词:清热祛湿除烦
所谓“一方水土育一方人”。南方多湿气,时下又正是春天二三月之际,更为湿重,人们常会感到头昏欲睡,胃口不佳,双脚似灌铅状,本栏过去亦在此时推荐了南方常有药材木棉花、绵茵陈、陈皮、荷包豆等为主的汤饮。今日特推荐亦为南方常有的清热祛湿的地胆头,配以健脾宁心的云苓煲猪脊骨,此汤清热、祛湿、除烦,而且加入清润的蜜枣,因而又是可口的男女老少皆宜的祛湿汤饮。
材料:地胆头15克,云苓20克(中药店均有售),蜜枣4个,猪脊骨400克,生姜3片。
烹制:各物分别洗净。药材用煲汤袋装盛好;蜜枣去核;猪脊骨用刀背敲裂,切段。一起与生姜下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。为3~4人用。
推荐:广东省中医院药师佘自强
地胆头云苓炖猪脊骨清热祛湿除烦
地胆头云苓炖猪脊骨关键词:清热祛湿除烦所谓“一方水土育一方人”。南方多湿气,时下又正是春天二三月之际,更为湿重,人们常会感到头昏欲睡,胃口不佳,双脚似灌铅状,本栏过去亦在此时推荐了南方常有药材木棉花、绵茵陈、陈皮、荷包豆等为主的汤饮。今日特
鸡骨草煲猪骨——清热解毒祛湿
鸡骨草大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材和中药材,一般煲汤比较多见,来看看鸡骨草煲猪骨的做法,可以祛湿健脾胃。鸡骨草和猪骨一起搭配的话可以起到清热去火的作用,同时也可以有养血的效果,一般在夏季的时候食用比较多,因为夏季湿气重,可以敲保健清热去火的功效。鸡骨草煲猪骨这道菜,是一种很平常的家常菜,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,清热解毒祛湿健脾助消化。
茯苓薏米猪骨汤——清热祛湿健脾
茯苓薏米猪骨汤原料:猪脊骨500克,土茯苓50—100克,薏米清水适量。茯苓薏米猪骨汤做法:猪骨新碎,加水熬汤约2小时,去骨及浮油,剩下约3大碗汤水,加入土茯苓,再煎至2碗,去渣喝汤。薏米是祛湿的良品,如果搭配土茯苓的话,功效会更佳,这样才真正的做到了食补的效果,土茯苓薏米猪骨汤是一种男女老少都皆宜的营养汤,具备着清热生津和健脾祛湿的一些功效,这样的一道汤品很适合夏秋季节食用的哦,不仅可以祛湿清热解毒,而且还可以缓解疲劳,同时对于干燥的气候也有所缓解。
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