凉瓜排骨汤：清热消暑，解毒祛湿

凉瓜排骨汤：清热消暑，解毒祛湿

原料排骨600克，蒜少许，凉瓜500克，食盐适量。制作过程排骨洗净，斩件，飞水。凉瓜洗净，切大块；蒜去衣。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火褒2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热消暑、解毒祛湿、清肠胃热、利水通便之功效；特别适宜牙龈肿痛、牙龈出血者饮用。

黄豆苦瓜排骨汤：消暑清热，消炎解毒

原料排骨650克，苦瓜400克，黄豆100克，蜜枣20克，食盐适量。制作过程排骨洗净斩件，飞水。黄豆浸泡1小时，洗净；苦瓜去瓤，洗净切块；蜜枣洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有祛湿利尿、消暑清热、消炎解毒之功效；特别适宜暑天发热、皮肤湿疹、口苦咽痛、痤疮、粉刺、目赤肿痛、痈疮肿毒者饮用。苦瓜与排骨煲成汤后，味道变得甘凉可口，苦瓜独有的苦涩味会消失。

苦瓜排骨汤——清热解毒消暑祛湿

苦瓜和排骨可以一起搭配煮汤适应，清热解毒去火，而且也可以有消暑去湿气的功效，一起来看看这道苦瓜排骨汤的制作方法。苦瓜排骨汤的功效与作用苦瓜排骨汤特别适合夏季食用，因为它具有补中益气、滋养脾胃、清热解暑、滋肝明目等等的功效。苦瓜排骨汤的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的汤品适合夏季食用，夏季容易出现上火的问题，苦瓜排骨汤可以有滋阴去火的作用，还能缓解食欲不振的情况，对于调理火气大的问题有改善的作用。

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