局部减肥小妙招,瘦腿可以看这里瘦腿
BY：Valencia 2024-07-17 07:10:00 1753 ℃
其实在现在的减肥人群中，有很大一部分其实并不想全身瘦，他们往往是喜欢减个别部位，因为有些部位是漂亮的关键部位，再加上瘦部分会比较简单和快捷。现在的女性尤其注重腿和胸部分。这时候我们就需要了解一些局部减肥的知识，希望对大家有所帮助，大家一起来看看吧。
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。
钾的来源
至于钾的补充，就以青菜、水果为主吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
多吃番茄让腿部“减压”
特别要推荐一下红小豆和番茄。红小豆中含有一种叫做“石碱酸”的成分，可以增加肠胃的运动，利于身体的“吐故纳新”、消除浮肿。不过下次吃的时候不要放糖啊。提到番茄，是看中了它可以减少腿部酸痛的功效，长时间站立行走的姐妹们，可以多吃些番茄来帮腿部“减压”。
了解这些以后，我们就知道其实局部减肥也是要我们掌握好多技巧的，大家了解到了吗。
局部减肥小妙招,夏季瘦出惹火身材如何减肥
夏季，火热的身材总是会让大家多看一眼，没有好身材的女生就会心生嫉妒与羡慕。全身好身材，是从局部开始瘦起的，如果每个身体局部都瘦了，那么整体就会很协调，减肥也是要一点一滴累积的，每天的坚持造就最后的成功。下面大厨艺小编向大家介绍瘦全身局部的方
怎样腹部减肥,腹部减肥的小妙招
伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
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