闭目养神能帮助促进肝脏健康
BY：Bunny 2024-07-16 14:59:11 539 ℃
对于上班族来说，工作忙碌一整天之后无疑就会感觉心烦意乱，大脑是非常疲劳的，而且即使已经下班了，还是会感觉自己没有办法很好的休息，而且这样的做法还会对我们的健康造成影响了，那么我们应该如何去养生呢，实际上通过闭目养神就很不错，一起看看吧。
对中医来说，神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老，神的得失也关系到人的昌亡。所以，闭目养神就是要养住五脏六腑的精气，是可以帮助我们促进肝脏健康的，同时还可以帮助我们养护好精神的健康，大家不要错过。而且由于眼睛是人的灵窍，是心灵的窗户，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要注意做到全身放松，顺其自然，这样才能使全身经络疏通、气血流畅，所以说注意给眼睛休息，这是帮助上班族缓解疲劳的一个很好方法。同时劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果，在合适的时候休息，给肝脏解压，无疑对肝脏有好处，所以说在平时就要注意好才行。
而且我们还要注意了，如果可以为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好习惯，这是可以有效的改善我们容易出现的肝脏不适问题。我们也可选一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养神。不要小看这闭目的几分钟，就能很好的缓解眼部的不适问题。以静其心，而不是选择读书、看报。在“闭目养神”的同时，如能再配合着练眼功，则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
上面给大家介绍了闭目养神的好处，可以发现我们通过闭目养神来缓解疲劳，对于我们的眼部健康是很有帮助的，同时还可以通过这样的方法来促进肝脏健康，对于上班族来说，这样的问题很常见，大家不妨试试用这样的方法缓解不适。
健康饮食,保护肝脏健康
现在人们的社交圈子扩大，因为工作等关系，总少不了要应酬，应酬时哪能不喝酒呢?久而久之，导致一些人出现了酒精肝。因此，不少人有个疑问，有没有办法在喝酒的时候保护他们的肝脏呢?下面就来看看专家的说法。健康饮食保护酒后肝脏健康1、蛋白质：肝病专家
怎样保护肝脏 教你吃出肝脏健康
另外，夏季宜多吃性甜的食品，少吃酸的东西。由于夏天肝气生发易引起肝火旺，按揉肝经是此季较好的养生方式。但肝经的穴位有14个，日常生活中没必要用到那么多，一般按揉太冲穴、行间穴就能起到疏肝理气的作用。太冲穴是肝经的原穴，最适合那些平时爱生闷气、压抑自己导致气滞血瘀的人。日常保健时，可以在热水泡脚之后点按太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，郁气就可纾解。
健康提醒！莫让节食伤了肝脏健康
一年之计在于春，不少女性朋友又把减肥的计划提上了日程，但是减肥一定要讲究科学的方法，否则会伤害到身体的健康，尤其是提醒那些节食减肥的朋友们，过度节食会伤肝，不要为了瘦身而伤了肝脏。例子：“微胖”的玲子就采取了节食减肥的方法，对美食坚决不想、不看、不吃。可熬了半个多月，她虽然体重有些减少，但身材并没有
Hash：2e481b686b0247d7133f7d294bcd75ed7d623fc5
【声明】本文由用户Bunny发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。