宝宝睡眠日夜颠倒怎么办

BY：Eva 2024-07-16 20:20:58 980 ℃

我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。

在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：

1、为宝宝制定生活作息表，并确实执行。

2、白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

3、沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

·将宝宝睡前的奶量增加。

·半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

·增加最后一次牛奶的浓度。

婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有

我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首

一、刚出生的宝宝睡眠有时差胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，可是当宝宝出生之后，就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动，出生后自然也会延续这种作息习惯，出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形

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