有那些水果可以减肥呢
BY：Heather 2024-08-18 22:21:08 7141 ℃
其实水果就是我们经常可以去吃到的东西，因为只要吃水果的话才可以让我们的身体里面吸收非常多的维生素，还有其他的营养物质，所以家家户户都会买水果，但其实水果除了这个功效以外还可以减肥的，尤其是适合女性朋友们用来瘦身的，也不需要做太强度的运动。
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏
第三名：香蕉
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
第六名：甜瓜
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康。
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
上文就是向我们详细讲述了有哪些水果可以起到减肥的作用，当然最好的就是苹果，因为很多的女性朋友们瘦身都会选择去吃苹果的，只要是每天吃一个苹果都可以起到减肥的效果，但是还要搭配合理的生活方式。
减肥水果_减肥水果有哪些
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