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科学的
饮食除了饱腹、
健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有
美丽变化呢?
白白滑滑低脂
酸奶低脂酸奶作为一种
健康食物,
酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的
领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有
乳酸菌,能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患
乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出:“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性
肠胃综合症、
消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时,酸奶可以帮助减轻
胃溃疡以及阴道
传染病。”
美目
养颜含有
脂肪酸的鱼(大
马哈鱼、
沙丁鱼)
含有
脂肪酸的鱼
鱼类最
大益处在于omega3
脂肪酸,最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的
细胞膜健康起着至关重要的作用,它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。
“这些威胁包括
心脏病、
中风、
高血压、
抑郁症、
骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病,比如
狼疮、
风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击
老年痴呆症。当今很
多食物,包括胡
桃、
亚麻子油以及一些酱汁的品牌,声称omega3脂肪酸的益处。而在omega3脂肪酸里面,只有DHA,EPA能被人体直接吸收
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2、按摩美容按摩美容可以促进颜面气血流通,面部焕发光泽。
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很多人为了达到减肥的目的,不惜身体健康大量服用药物进行减肥,其实并不是吃药就能减肥成功的,最好的减肥方法是改变饮食习惯,少吃油腻、高脂肪、高热量的食物,主食多以清单菜色为主,这样的减肥方法才能从根本上达到瘦身的效果。黑木耳是一种低脂肪高营养
让女人更女人的食疗配方美容
鱼浑身是宝,是上好的食疗佳品,尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为,墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的是,墨鱼是女性一种颇为理想的保
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