带宝宝出游怎么解决吃睡问题

难得的国庆长假，家有小婴儿，出门的时候吃喝拉撒睡是个小烦恼。一大堆的东西要准备，很琐碎。小编给您细心总结，出游时辅食怎么准备，宝宝睡觉又该怎么轻松解决。

烦恼1：恼人的吃饭问题

出门在外，在吃的问题上大人可以不必讲究，条件具备时大吃大喝，条件不具备时凑合凑合。可宝宝却经不起如此“折腾”，他需要规律进餐，他需要营养均衡，这可难坏了出门在外的妈妈。

对策一：母乳，随身携带的食堂

母乳的优势在出游时往往体现地最为明显。方便、卫生、随身携带、持久保鲜，而且不需要制作和加热。只需要一个可以坐下的台阶或长椅，和一件可以起到遮蔽作用的哺乳罩衫(用大披肩也可以替代)，就可让宝宝随时“美餐”一顿。为了保证乳量充足，母乳喂养的妈妈在游玩时也应尽保证自己饮食规律。同时不要忘了随身携带水壶，及时补充水分。

对策二：随身携带“三餐”时间表

游玩途中也最好不要打乱宝宝的进餐规律。妈妈可以提前把宝宝在家的作息和进餐时间表抄在小本子上，随身携带。在安排每天游览日程时，尽量遵照时间表上的三餐时间安排就餐。实在不方便就餐时，也利用面包、饼干、牛奶和米粉等便携食品，让宝宝在就餐时间填饱肚子。许多妈妈认为出游是一段特殊时期，“吃饭”不必再遵照家里的就餐时间，而是让宝宝想吃就吃，边走边吃。殊不知这是非常不利于宝宝健康的。因为宝宝总是少量连续进食，没有胃排空的时间，胃部得不到休息，容易导致胃肠功能紊乱。加之游玩劳累，抵抗力下降，就容易引发疾病。

烦恼2：宝宝雷打不动的“午睡”

宝宝可不管旅行团游览日程安排得多么紧凑，也不会顾及爸爸妈妈是否游兴正酣，只要午睡时间一到，就马上无比配合地进入梦乡。怎么办呢?

对策一：童车帮你忙童车。无疑像一个便携式的小床，有了他，宝宝随时随地可以睡觉，妈妈也不必因为宝宝睡觉而终止游览。旅途中如果不方便携带童车，也可以采取在游览地租借童车的方法。或者干脆在当地买一辆童车，等游览结束时，再到二手市场卖掉。有些妈妈喜欢在出游时携带体积较小的伞车，但伞车通常只具有“坐”的功能，没有办法让宝宝舒服地躺下。所以建议出游时还是尽可能携带可以让宝宝躺在里面的童车。对策二：做个“袋鼠妈妈”利用背巾或背带，在游览时把宝宝随身携带。即使宝宝睡着了，也像是睡在袋鼠妈妈胸前口袋里的小袋鼠，舒适又安全。如果妈妈平日没有使用背巾或背带的习惯，那么最好在出游前进行几次“演习”。在摸索中逐� ��找到最适合宝宝和自己的背抱姿势。

对策三：选择靠近旅游景点的旅店。如果出游的目的并非游览而是休闲的话，比如在海边放松，或到温泉疗养，那么不妨选择一家离景点最近的旅店。这样在宝宝入睡后，妈妈可以很方便地及时抱宝宝返回房间。如果还有其他家庭成员陪伴，也可以采取轮流照看宝宝的方法。一个人在房间陪伴宝宝，一个人去休闲放松，1小时后再“换岗”。离景点最近的旅店往往价格偏高，同时也比较抢手。如果想选择这样的旅店，妈妈最好提前一段时间预订。

烦恼3：遭遇陌生环境入睡困难

陌生的旅店环境、一天的游玩经历、应接不暇的新鲜刺激……这些都是让宝宝无比兴奋，难以入眠的罪魁祸首。可是，筋疲力尽的妈妈多么希望这个精力旺盛的小捣乱快快睡着，养精蓄锐以迎接明天满满的日程啊!

对策一：准备便携式婴儿床。便携式婴儿床可以让宝宝随时睡在自己的小床里。如果宝宝在家时并没有睡在便携式婴儿床中，妈妈就需要从出游前一周左右开始，让宝宝逐渐适应在便携式婴儿床里睡觉了。如果不方便携带小床，宝宝熟悉的睡袋、小毯子、小睡衣或者最喜欢的毛绒玩具都能帮宝宝在陌生环境中获得安全感。

对策二：不要改变“睡前仪式”。出游让宝宝的生活发生了很多改变，这些改变让他感到紧张和压力。此时如果坚持他熟悉的“睡前仪式”会让他感到安全和放松，这将有助于宝宝顺利入睡。不要忘记携带“睡前仪式”的道具。如果宝宝只是习惯于听着“小兔乖乖”的故事入睡，那么只要妈妈在身边就万事大吉。但如果宝宝习惯在睡前看《奥莉薇》或和妈妈玩一会儿小医生的角色扮演游戏，那么妈妈就千万不要忘了带上图画书和玩具听诊器。否则，在异乡深夜找书店或玩具店可不是一件好玩的事儿。

烦恼4：安置行装和旅店房间布置

带宝宝出行，再也不可能到了旅店就倒头大睡了，作为妈妈，你需要以铁人的耐力和超人的速度，在第一时间里快速为宝宝在异地建造出一个舒适的“家”。

对策一：小细节消除宝宝对陌生环境的恐惧

出游时可随身携带宝宝的照片或全家的合影。在到达旅店房间的第一时间，摆在房间的床头柜上。别小瞧这张小小的照片，它所营造出的熟悉而温馨的家庭气氛，可以安慰宝宝的恐惧感。妈妈需要注意的是，不是安慰物越多，对宝宝的安抚作用就越大。东西多了，反而容易分散宝宝的注意力，反倒不如当宝宝将情感集中于一件物品上时，安慰作用更明显。选择一样宝宝最熟悉，最喜欢或最在意的物品，并要确保这件物品只会勾起宝宝愉快的记忆。

对策二：别犹豫，马上开始!

拿到旅店房间钥匙后，最好第一时间打开 行装开始整理。因为一旦开始休息，就很难再打起精神做这些工作了。如果宝宝打算替你整理的话，那就更可怕了。如果实在太累，可以先把当下需要用的东西小范围整理一下。比如：宝宝的浴袍、晚餐的配方奶等。然后和宝宝一起舒舒服服洗个澡，先睡觉。第二天早点起床，在宝宝没醒之前，完成你的整理工作。要知道，没有你的可爱小人儿的参与，你的工作效率会事半功倍的。

小编总结：国庆亲子游本是一个难得的欢乐时光，妈妈们一定要排除以上4大烦恼，做好国庆出游的所有准备工作，让你的国庆出游变的更简单轻松哦。

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