白领学正确坐姿 保持身形S曲线

白领女性打造出完美的背部曲线

现代女性一想到工作就会感到头痛，不仅因为工作压力大，还有就是因为一天工作下来腰酸背疼，浑身不舒服。今天小编给大家介绍针对办公室女性的运动，塑形又减压。打造完美的背部曲线双腿打开站立，比双肩稍宽。两手在背后重叠，在手臂伸直的状态下，肩胛骨向中间靠近。手臂交叉，能够让很少活动的肩胛骨得到很好的运动，同时有助于打造完美的背部曲线，有助于姿势更加优美。

白领学正确坐姿 保持身形S曲线

◎端坐在椅子上，双膝弯曲呈90度，略向前坐，使膝盖与椅子间留有一定空间，以保证小服用不会被座椅挤压。◎双脚打开与臀部同宽，平放于地面上。◎收紧腹部肌肉，来支撑下背部直立。◎挺胸，同时胸腔下方向内收缩。◎放松双肩，双臂自然舒适地垂于身体两侧。◎尽量伸直脖子，下颌摆正，略向下收。◎常常的吸气，下压双肩，并保持肩部放松。◎保持姿势，同时持续深呼吸1分钟。◎以正确的姿势端坐，一分钟可消耗2卡路里热量。

面色黄气,美白曲线救国美白

虽然亚洲人总是喜欢美白，但是大多数的亚洲人皮肤并不是黑，而是发黄。皮肤发黄，会给人一种肌肤暗沉的感觉。这就是为什么亚洲人那么热爱美白，其实她们更想让自己的肌肤亮白起来。这说明皮肤黄并非本质，而是一种不好的皮肤状态，大多是由于血液循环不通畅、

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