孕期应注意什么问题？应补充充足的睡眠
BY：Ursula 2024-07-21 10:29:27 681 ℃
一般情况下，女性朋友孕期就应及时补充叶酸，以防胎宝宝发育畸形。专家指出，女性朋友孕期还应及时注意卫生问题，以防细菌感染。当然，女性朋友孕期还应注意其它的问题。那么，女性朋友孕期应注意什么问题？
女性朋友孕期需注意的事项有：
一、孕早期合理补充叶酸
专家指出，女性朋友在孕初期应适当补充叶酸。具体来看，女性朋友在怀孕前、孕初期合理补充叶酸，就可以防止孕期胎宝宝出现先天性神经管畸形的情况。比如孕早期孕妈妈可以每天吃36g的叶酸。
二、注意卫生
一般情况下，女性朋友孕期不注意卫生习惯，就可能会引起细菌感染影响宝宝的健康。专家介绍，女性朋友孕期可以每天用温水清洗外阴。当然，女性朋友孕期还应勤洗内裤，以防细菌的滋生和感染。
三、应多喝水
孕妈妈在孕期还应注意合理补充水分（应多喝水），并且应及时排尿，这样就可以及时预防尿道炎疾病。专家指出，女性朋友孕期每天可以喝5-8杯开水（当然，孕妈妈孕期应避免喝太多含咖啡因的饮料，以免宝宝发育畸形）。
四、应补充充足的睡眠
专家表示，女性朋友孕期就应及时补充充足的睡眠。一般情况下，女性朋友孕期合理补充睡眠，就利于宝宝的健康发育。如果孕期孕妈妈过度劳累或者长时间熬夜，就可能会影响宝宝的健康，严重时会引起流产。
五、注意防辐射
专家介绍，女性朋友孕期长时间面对电脑或者电视，就可能会影响宝宝的健康（会引起胎宝宝发育畸形）。因此，女性朋友孕期就应及时注意防辐射。比如女性朋友孕期应及时远离有辐射的环境，而且也有必要远离电脑、电视等。
通过以上关于女性朋友孕期需注意相关事项的一些介绍，相信您对此有了一定的了解。特别提醒：女性朋友孕期还应及时到正规医院进行相关的检查，如果发现胎宝宝发育异常需及时进行治疗。
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一、孕晚期需更多睡眠时间怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，
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一、孕期睡眠不足对胎儿的三大影响孕期睡眠不足对胎儿影响之一：对情绪的影响孕妇睡眠不足会情绪消极，消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑，这种情况若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪，久而久之，必会间接影响到腹中宝宝的健康。
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