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老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使
血压升高,也使心脏加重负担。
忌吃饭过快:
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。
忌站着穿裤:
老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。
忌用力排便:
老人常有
便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时
血压易升高,过分用力,会晕倒
休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。
忌过分仰脖:
老人往往乐意坐
沙发上看
电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使
血流不畅,易感到
头晕、
恶心,甚至能得
半身不遂。
忌猛然回头:
老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部
骨质增生,颈骨急扭很易压迫
血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。
忌裤带过紧:
老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身
血流不畅,尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得
痔疮。
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