老年人在假期期间预防心梗的措施

BY：Iolanthe 2024-08-16 07:32:48 1429 ℃

春节假期，总有一批老人因为心梗发作而入院。那么老年人应该在假期如何正确的预防心肌梗死的发生喃？社区建议老人除了吃喝有节制外，还应从“游玩、休息、保暖、服药”四个方面入手。

10点后再外出游玩上午10点后外出游玩比较合适，主要是避开凌晨到早晨心梗发病率最高时间段。刮风、下雨、降雪天气时应尽量减少外出，必须外出时，要注意手部及头面部的保暖，并根据天气变化及时增减衣服。

休息时门窗开条缝老人特别是慢性病患者，在春节期间仍要保持以往的作息时间，居室温度最好保持在15摄氏度左右，这对心病患者尤其重要。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，让少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。

多选择在室内锻炼今年冬天较往年更冷，老人更易出现血管收缩，血液流动性差，致使血压较平时升高，心脏的负荷也增加，而且受寒还会引发呼吸系统的疾病，从而引起心肌缺血，加重心脏的负荷。建议那些患有心脏病的老人，冬季尽量不要到户外锻炼，不妨选择在室内锻炼。

药箱最好放在随手可取处一些老人不愿意假期去医院看病，甚至擅自将一些常用药物停用，其实这样做非常危险。高血压患者的降压药需长期服用，而一旦停药，会有脑出血、脑梗、心梗等危险。脑血管病患者一旦停药会使血药浓度降低，加重脑部缺血，易诱发脑血栓形成。

同时，的小编还要提醒老人的家庭最好准备一个小药箱，将硝酸甘油片、救心丹、麝香保心丸、苏合香丸、利尿药等常用药放在随手可取之处，以防出现突发情况可做应急处理。

一、老年人心肌梗死的护理措施1.休息急性期应绝对卧床休息，保持环境安静，限制探视，进食、排便、洗漱、翻身等活动由护士协助完成，以减少心肌耗氧量，防止病情加重。对于心肌梗死发作时疼痛并不剧烈的患者更应强调卧床休息的重要性。绝对卧床期后，可根据患者病情、耐力情况逐渐增加活动量。2.饮食护

资料显示，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。良好的心态是预防心肌梗死的关键。因为搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，这也是是老年冠心病人引发心肌梗死的通常病因。另外，剧烈的体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗塞。

人老了，身体的抵抗力下降，各项生理功能也都逐渐退化，因此老年人在日常生活中如果不多加注意的话很容易发生危险。冬季是心脑血管疾病的高发季节，很多老年人在医生日复一日的教导中，对于保暖事项都很在意。但是往往会忽略排便时的危险。事实上，在马桶上发

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