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水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的MM们有天忽然发现这些可恶的家伙全部都静静找上门啦?
穿不了可爱的超短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友,同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番,忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语,难道你还能继续装做视而不见?
想要改变?!作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!推拿?太慢!N多次尝试N多次失败!那就体验天天五分钟的改变乐趣吧!
只需天天五分钟就可以快速减肥塑造完美下半身?!快来试试哦!
第二步:腰臀部向上水平支起,使臀部离床面大约十厘米左右,保持姿势五分钟就OK了!一点都不累哦!也可根据自身承受能力适当加高高度加长时间,以达到更好的效果,不过千万不要贪功.
万一又减成上肥下瘦MM就得不偿失啦!呵呵!但留意不要用胳膊支撑身体,主要是依靠腰腹臀腿来支撑的,胳膊放松平放于床上即可!还有要收腹!这一点很重要哦!
还在等什么?今天晚上就开始哦!好好享受燃烧脂肪的快感吧!为誓做苗条MM而奋斗!哈哈哈哈!
完美下半身让你纤腰平小腹
水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的MM们有天忽然发现这些可恶的家伙全部都静静找上门啦?穿不了可爱的超短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友,同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番,忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语,难道你还能继续装做视而不见?想要改变?!作瑜珈
完美瘦腹运动,让你拥有小蛮腰
如何减肚子?腹部堆积脂肪要怎么办?练出腹肌就能够帮你彻底解决如何收腹的难题。分享4个收腹运动,全方位锻炼腹肌,轻松击退大肚腩!腹肌是容易锻炼的肌肉腹肌是肚子周围肌肉的总称,由肚子前面的腹直肌和侧面的外腹斜肌组成。腹肌的特点是越锻炼越发达。因为肚子肌肉的恢复力比较快,所以可以每天锻炼。要想有效而又安全
三个纤腰收腹操,让你重现完美体态
不管是什么年龄的女性朋友,都不想自己腹部肥胖。特别是年轻女性,更不想自己拥有肥胖的身体。那么什么好办法呀?想要快速瘦腰,选择瘦腰腹减肥操吧,让你重现完美体态。纤腰收腹运动一:1.平躺,双手贴地张开与肩同高,双腿紧贴弯曲,吸气准备。2.吐气,
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