准妈妈要劳逸结合

什么是宫内发育迟缓

胎儿宫内发育迟缓，也称胎盘功能不良综合征，或胎儿营养不良综合征。主要表现为胎儿各个器官发育不好、生命力弱、不容易成活、新生儿体重低、抵抗力弱、容易合并疾病。

胎儿宫内发育迟缓形成的原因比较复杂。一般认为，原因有两大类。第一类是孩子本身的问题，如畸形等；另一类即与胎盘供血有关。如果母亲患有心脏病、高血压、糖尿病、肾炎等，都可能影响胎盘供血，进而影响胎儿发育。

因此，准备要孩子的夫妻应该提前半年到医院做各种检查。患有上述疾病的女性，应进行充分治疗，待病情相对好转再考虑怀孕。

妈妈的喜怒哀乐影响胎儿发育

要低估了孕育着的小生命，他(她)能够感受妈妈的喜怒哀乐，因而女性在怀孕期应该注意保持良好的情绪。

妈妈如果焦虑、神经紧张，会释放出能使血压升高的激素，如肾上腺素，胎儿能够通过胎盘感受到这种激素，从而感知妈妈很紧张，这对胎儿的生长是不利的。

另外，人紧张的时候，血管收缩、心跳加快，处于应激状态的高血压。长时间处于这种状态，人就容易真的患上高血压。这好比长期不注意，假性近视就会变成真性近视。

据有关报道，为了调查工作对血压的影响，澳大利亚墨尔本大学的研究人员曾对1名怀孕妇女在工作日和非工作日的血压情况进行监控。结果显示：工作日的血压明显高于非工作日，尤其是那些工作压力比较大的女性。因此，准妈妈在工作中要注意有张有弛，给孩子创造一个轻松舒缓的环境。

定期去医院查“宫高”

准妈妈怎么才能知道自己的孩子是否发育良好呢？有关资料显示，孕妇可以根据体重的变化来初步判断胎儿发育是否迟缓。李主任说，对体重的参考价值不要估计过高� �因为，有可能孕妇自己吃得很胖，胎儿发育却很迟缓。最重要的是要定期去医院查“宫高”，即子宫的高度。李主任建议，查“宫高”的频率为：妊娠28周以前，每月一次；28周至37周，每两周一次；37周以后，每周一次。

挑工作不忙的时候怀孕

提醒准父母对生儿育女做更充分的准备。

临床经验显示，如果母亲大量接触电脑或射线，胎儿发育不正常的病例是比较多的。因此，专家建议准妈妈协调好工作与宝宝的关系，像可以尽量考虑在工作不太忙的时候怀孕，以减小压力和接触辐射的几率。此外，怀孕后，准妈妈要注意减少大运动量活动，保持充足的休息。