儿童肥胖症大多因营养摄入过多
BY：Ula 2024-07-16 14:11:57 202 ℃
最近几年来，我们发现，虽然社会在进步了，可是我们的孩子却因为生活条件提高的原因，身体开始发生了改变，患上肥胖症的孩子越来越多了，这样的现状，让一些家长担心，孩子本人也很自卑。
儿童肥胖症多为单纯性肥胖症，极少数为激发性肥胖症，其发病机制主要和以下因素有关：
1、营养摄入过多，摄如的营养超过机体代谢需要，多余的能量转化为脂肪储存体内，导致肥胖。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月/和出生后第一年、学龄前4-6岁和11-13岁进入青春期四个阶段，若在这四个时期内摄入营养过多，即可引起脂肪细胞数目的增多，并且体积增大，儿童患肥胖症的几率一般都很大。
2、活动量减少，缺乏适当的活动和体育锻炼，也是发生肥胖正的重要因素，即使摄食不多但活动过少，也可引起肥胖。有些疾病需要减少活动，在病期和病后容易出现肥胖;肥胖的儿童多数不喜欢运动，形成恶性循环。
3、遗传因素，肥胖有高度的遗传性，目前认为肥胖与多基因遗传有关。父母皆肥胖者，其后代肥胖率高达70-80%，双亲之一肥胖者，后代肥胖率达40-50%，双亲正常，后代发生肥胖者仅10-14%。
其他，如调节饱食感及机饿感的中枢失去平衡以致多食;精神创伤（如亲人病故或者学习成绩低下）以及心理异常等因素亦可致儿童过食。
运动
坚持中等量有氧运动，如跑步、快步走、爬山、游泳、各种球类运动、跳操等，每天坚持半小时到一小时的运动量，最开始可从15分钟开始，逐渐增加运动量和运动时间，让孩子有个适应过程。家长也可陪同孩子运动，一方面锻炼身体，另一方面也给孩子一个榜样和督促。
家中可备一体重秤，以空腹排泄完大小便后体重为准，前后对照，争取每周减重1-2斤，如孩子有进步，请给孩子表扬和鼓励，提高孩子减肥的信心。
以上就是为大家介绍的关于小儿肥胖症出现的具体原因，当孩子肥胖的时候，家长要注意帮助孩子调节饮食，还要注意督促孩子多运动，这样才能防止肥胖症的发生。
儿童怎么会得肥胖症,诱发儿童肥胖症的原因
一、诱发儿童肥胖症的原因营养过剩营养过剩致摄入热量超过消耗量，多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，例如每次婴儿哭闹时，就立即喂奶，时间长了养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早给婴儿喂高热量的固体食品，使体重增加过快，形成肥胖症；妊娠后期过度营养
儿童肥胖症的食谱_儿童肥胖症适宜食材、禁忌食材
儿童肥胖症适宜食材在治疗儿童肥胖症的过程中，只有选择了低脂肪、低热量的食物，减肥的效果才会比较明显。如西瓜、山楂、番茄、冬瓜、鸡蛋、鲫鱼、粳米、黑豆等食物，这些食物都适合儿童肥胖症者食用。1.水果的选择：适宜多吃西瓜、葡萄、山楂、草莓、猕猴桃、、枇杷、梨等，这些水果低脂肪、低热量，还可以帮助消化。2
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