通用版1年期怀孕计划倒计时啦

见到过无数母子其乐融融的场景，心里早就期待着能有一个自己的宝宝，哪怕付出一生的精力去疼爱，也甘之若饴。都说育儿当妈妈是一件特别辛苦的事情。没有足够的育儿知识和恒久付出，小宝宝即使生下来，也得不到健康优异的成长。凡是准备怀孕生小孩的准妈妈们，在“母婴界”的发展可谓是任重而道远。

不过，别太担心，一步一步来。首先要让自己充实起来，尽可能多地了解怀孕知识和有助母婴健康的信息。然后呢，再给自己制定一份定期的怀孕计划，做好计划中的每一件事情，这样，小宝宝，就可以放心地选择你的子宫，待到呱呱坠地啦。下面就给大家分享一份一年期的怀孕计划，希望能够对您有帮助!

提前1年开始记录体温变化

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

开始改变不良的生活方式，实施健身计划。

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。

烟酒可危害精子、卵细胞。所有请您提前戒酒。

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

怎么样，这份简单的1年期怀孕计划书，还算适合您吧。那就抓紧行动起来，争取利用在这里学到的怀孕知识，早日结束准备怀孕的阶段吧。接下来才算是正式踏进怀孕生子的主流队伍呢。到时候还有更多的挑战和体验，妈妈们可不要太激动哦。最后小编提醒准备怀孕的准妈妈们，如果这一阶段仍然需要坚持上班工作，那么一定要注意一下您的工作环境，是否对母婴健康产生不利影响。尤其是整天“猫”在格子间的大龄女白领们，千万小心，潜伏在办公室的“健康杀手”。实在不行就考虑修养一阵，换个环境吧。