音乐养生四法
BY：Rena 2024-11-03 04:13:11 5909 ℃
传统音乐讲究清、静、澹、远的意境，与传统医学提倡顺应自然、“恬淡虚无”的法则如出一辙。这种思想并不是远离社会“超尘脱世”，而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁，达到身心健康的措施。
养生专家介绍，音乐可以通过节制法、疏泄法、移情法、以情制情法等多种方法来调畅情志。
用音乐节制、弱化不良情绪，是保持心理平衡，维持机体内环境的安和统一，精神得以调畅的重要途径。当你感到情绪过激时，应及时打开音响，让风格典雅、节奏舒缓、旋律优美的传统音乐来安抚你的心灵。
利用音乐将积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达发泄出去，从而尽快恢复心理平衡。忧伤的乐曲能带走悲哀，快节奏的音乐能平抑过度兴奋的情绪，抒情安宁的乐曲能解除烦躁焦虑。
音乐产生的移情作用和练习书画一样，讲究绝虑凝神，心平气和，调整情绪，消除疲劳，防止“七情”劳损，达到现代人们所追求的陶冶性情，促进心理健康的境界。音乐的移情作用，能使人如入“身外无事”，“出有入无”的境界。
以悲制怒，选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪;以喜治悲，选择旋律明快流畅、曲调轻盈优美的乐曲来化解悲哀的情绪;以恐胜喜，选择柔和、清润、阴性、凉意的音乐来安定心神;以怒胜思，选择热情开朗，节奏明快的乐曲来化解思虑;以思胜恐，选择温厚、中和、沉稳的乐曲以对恐惧心理起到抚慰和治疗作用。
音乐养生_五音不全是哪几个音
这些年来，中医学比较重视音乐医疗和康复养生，并强调人体形与神的统一。总之不同的音乐乐曲对于不同年龄层次的人们，确实具有一定的怡情养生及康复医疗作用，愿人们在轻松欢快的旋律中欢度自己美好的一生。
音乐养生日渐流行,盘点音乐的养生功效
听音乐可以改变我们的心情，心情不好的时候听听音乐可以化解忧郁，让你变得喜悦，可见音乐是一个神奇的东西，近年来，音乐养生备受人们的喜欢，下面我们就为大家介绍音乐的11个养生功效。1、音乐改善免疫功能音乐有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，
音乐养生的作用,音乐养生有哪些神奇的功效
上面给大家介绍的就是音乐养生的神奇功效有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，除了上面的这些作用，音乐还可以提高工作效率，可以帮助睡眠，改善情绪，减轻抑郁的情况，所以大家在精神压力比较大的时候，就可以听一些音乐来调理自己的情绪，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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