儿童补钙光靠食补还不够
BY：Githa 2024-09-17 16:40:47 79 ℃
昨天，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布的“中国儿童身高调研报告”显示：在受访的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子，要比单纯食补的孩子高出约3厘米。而这两种补钙方式对儿童身高的影响，会随着其年龄的增长而逐步加大，其中10岁儿童间的身高差距更为显著。专家为此提醒家长，过分依赖牛奶进行补钙，极可能会使孩子错过健康发育的机会。
钙是骨骼生长的重要原料，对儿童生长发育具有举足轻重的作用。中国营养学会建议4至10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，而调查发现，目前该年龄段的儿童普遍存在钙摄入不足的现象，每日钙摄入量仅为240-300毫克。
上海儿童医学中心儿童保健科江帆教授强调说：为儿童补钙，首先要保证钙量。仅靠日常饮食加传统食补，并不能满足其生长发育的需要。而“科学合理的钙质补充对儿童身高至关重要。4至10岁是生长发育的重要阶段，在这一阶段，外界补充的钙质越充足越及时，孩子骨骼的营养基础就越牢固。除此之外，钙质补充还有益于孩子内脏及大脑的发育。”
儿童补钙菜谱_儿童什么时候需要补钙
一、儿童补钙吃什么食物根据现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质。1、牛奶牛奶中的钙质人体更易吸取，奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，海带与肉类同煮或是煮熟
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一、儿童补钙的食谱呢一、适合4个月—1岁宝宝的补钙食谱1、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不
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一、儿童如何补钙呢给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙
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