护肾事项
BY：Iona 2024-07-07 11:18:00 858 ℃
1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾；
2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入；
3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
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养肾护肾五黑食物之黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。
女性护肾吃什么 养肾护肾食材
保护好肾脏健康才能够保证身体健康，尤其是女性朋友们，肾脏如果不健康，会引起诸多的疾病缠身，所以在平时的时候女性们就要注意护肾，那女性护肾吃什么?女性护肾吃什么?介绍到这里，苹果绿天然养生专家介绍的养肾护肾食材大家都看到了，有蔬菜、有豆类、有中药材，这些对女性们都有养肾护肾的好处，想要让肾脏健康，那就一起来吃以上介绍的这些有补肾养肾功效的食材。
护肾养肾有招,有效护肾9法宝
生活中，护肾养肾是重要的工作之一。那么应该怎样护肾养肾才是最有效的呢？下面一起来看看大厨艺小编收集的护肾9法宝吧。1、清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。2、适量进食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。3、适当多饮水、不憋尿。否则尿
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