猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗
猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种
水果中
营养成分最丰富、最全面的...常吃
猕猴桃不仅有益
健康,而且对
美白养颜、
减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。但与此同时,猕猴桃性寒,有些人不适合吃。
猕猴桃属于
膳食纤维丰富的低
热量低
脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡
热量,所含纤维有1/3是
果胶,能起到润燥
通便的作用,可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗
便秘和
痔疮。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比
柑橘、
苹果等
水果高几倍甚至几十倍,猕猴桃之所以能够起到美白、
祛斑的作用,原因就是其中的
维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰
黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙,因此,爱美的
准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心
怀孕后自己白皙的脸庞被
黄褐斑“入侵”了。
哪些人不适合吃猕猴桃?猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故
脾胃虚寒者应慎食,经常性
腹泻和
尿频者不宜食用,
月经过多和
先兆流产的病人也应忌食。英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的
过敏反应,甚至导致
虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的
死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜
果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安
全一些。
不当食猕猴桃,致过敏反应
猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的...常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。但
不当食猕猴桃,致过敏反应饮食之道
猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的...常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。但
桃子易过敏幼儿应慎吃,吃猕猴桃嚼籽降血脂
吃猕猴桃嚼嚼籽降血脂猕猴桃的营养极为丰富,被誉为“水果之王”。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。此外,有测定显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
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