耳朵虽小也可做出养生大文章
BY：Odele 2024-07-16 15:27:36 157 ℃
近年来白领人士由于操劳过度而英年早衰、早逝的报道不断出现在媒体和网络中，有关的调查显示，白领人士中处于亚健康状态的人已超过80%，这既与白领们竞争激烈、压力大、超负荷工作有关，也与白领人群不注重养生有直接关系。
中医养生专家指出，养生其实并不复杂，也不会占用过多时间，关键是要掌握方法，长期坚持。耳部按摩简单易行，养生功效十分突出，是非常适合白领人士的日常保健方法，下面就给朋友们介绍一下。
按摩耳朵等于按摩全身
中医理论认为，肾开窍于耳，按摩耳朵，能够有效的刺激肾经，增强肾脏的能力，有显著的补肾作用，而肾为先天之本，是人体一切生理活动的原始动力，按摩耳朵不仅养肾气，对身体的其它脏器及组织系统都有着突出的保健作用，所以耳部按摩在历史上很受重视，很多养生古籍中都有按摩耳部的记载。
现代全息理论认为，耳朵是人体的一个缩影，就像是一个倒过来的胎儿，人体所有的组织器官都能在耳朵上找到对应的反应点，即使是很短时间的按摩耳朵，都会引起人体神经系统和内脏器官的反应，促进血液循环，从这个意义上讲，按摩耳朵相当于按摩全身，长期坚持下去，养生效果必然十分显著。
按摩耳朵方法简便
随着人们保健意识的提高，很多白领人士也认识到了健康的重要性，但因工作繁忙总是抽不出专门的时间来养生，其实养生随时随地可以进行，并不需要专门的场地或时间，按摩耳朵就是这样，最简单的方法是用手掌贴在耳朵上，由前向后摩擦耳朵，每次做60下，这个方法每次占用时间不超过3分钟，而且想做就做，时间长了就会感受到其中的好处。
再就是捏耳法，用双手拇指和食指，从耳垂开始，沿耳朵外沿向上捏，力度以感觉到微痛为度，每次也是60下，能够有效的刺激耳部的重要穴位，起到养生效果。
工作之余、散步、聊天、上厕所、坐车等活动的间隙，都能抽出几分钟来按摩一下耳朵，这样将养生融入生活的方方面面，会让我们更加的健康长寿。
按摩耳朵保健养生效果好,拉拉耳朵可补肾
耳朵是掌管听力的器官，但是耳朵上也有很多穴位，经常按揉耳部，会对身体起到保健的作用。耳朵上的不同部位对应着体内的不同脏腑器官。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，治疗肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身
耳朵养生按摩操
在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做脸部护理时，美容师进行的耳部按摩，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压--这种按摩方法，并不是专门为耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容护理时其中的一项内容。这是
按摩耳朵养生功效多 推耳后滋肾养肝降低血压
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。具有滋肾养肝，降低血压的作用。双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。
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