另类减肥让大家法轻松减脂方法
BY：Ethel 2024-07-01 10:07:37 326 ℃
其实在众多的减肥方法中，还有一些另类减肥方法，不过这些另类减肥的方法也同样让大家法轻松有趣的达到减去身体多余脂肪的目的。广大的爱美人士在生活中想要减掉身体的多余脂肪是无可厚非的，但是，大家在减肥的时候一定要用科学合理的方法才行，不要在减肥的时候把自己的身体给弄垮了，那样就得不偿失了。
1、毛巾减肥法
步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并预备一条毛巾。
步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。
步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作
步骤4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
步骤5、可交互做4次
器材：预备30颗咖啡豆。
步骤1：将30颗咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出
步骤2：等30颗咖啡豆落地后，再用左手全部捡起来。
步骤3：再换左手用力向上急速撒出，再用右手全部捡起来。
步骤4：重覆各做30次，七天内便可急速瘦身！
3、涂护唇膏减肥法
在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲。这个方式应该对别人挺有效，只是假如跟别人一起吃饭，大家一定会被你吓得吃不下饭！
大家一定想不到吧，这样也可以减肥美体。其实在日常的生活中有很多可以减肥的方法就在大家的身边，只要大家多注意就一定能够找得到的。以上就是专家为大家介绍的几种另类减肥的方法。
减肥先减脂，减脂和减肥之间的差别
很多不清楚的人总会把减肥、减脂放在等同位置，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥之间有着很大差别的。单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。脂肪是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。力量训练能够很好地刺激肌肉，增强肌肉力量，并且通过破坏再生长的方式促进肌肉生长。虽然运动减脂是关键，但是也要结合食物，少吃高油高糖的食物，多吃优质蛋白食物。
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