宝宝的零食对巧克力说不
BY：Abina 2024-07-17 01:16:16 320 ℃
爸爸妈妈春节要招待客人，家里会准备一些零食，但对3岁以下的宝宝来说，巧克力最好不要吃。吃巧克力虽然能让人愉快，但会损害孩子的身体，甚至会影响智力发育。
巧克力一直被认为是一种高营养食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用，反而会多身体造成不必要的损害。
巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
因此，3岁以下儿小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量，另外牛奶与巧克力不宜同食，有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
另外，以下人群不宜吃巧克力：
孕妇和哺乳的母亲(它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应);
12岁-16岁的少年(它会促使皮脂腺过旺分泌，引发痤疮);身材肥胖的人;
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