8种坏习惯损伤你的大脑
BY：Kenisha 2024-08-15 13:21:53 9 ℃
很多人没有意识到脑疲劳的危害，实际上脑疲劳对健康危害不小。首先是失眠，其次是大脑处于疲劳状态时，就增加了脑卒中的概率。最后，持续过度的用脑，会导致焦虑症和抑郁症。然而我们生活中很多不良习惯在无形之中对脑产生了极大的损害，这些坏习惯你有吗？
1、 长期饱食
长期饱食会导致脑动脉硬化，脑早衰和智力减退等现象。
2、 轻视早餐
不吃早餐使人的血糖水平低于正常，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
3、 烟酒过度
烟酒在不知不觉中悄悄地损害脑细胞、微血管，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，到了一定年龄，就可出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。
4、 睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂不起来。
5、 少言寡语
经常说富有逻辑的话会延缓大脑的“老化”和锻炼大脑的功能。
6、 蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿缺氧的空气，对大脑危害极大。
7、 不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
8、 带病用脑
在身体不适或者患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
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