很多人没有意识到脑疲劳的危害,实际上脑疲劳对健康危害不小。首先是失眠,其次是大脑处于疲劳状态时,就增加了脑卒中的概率。最后,持续过度的用脑,会导致焦虑症和抑郁症。然而我们生活中很多不良习惯在无形之中对脑产生了极大的损害,这些坏习惯你有吗?
1、 长期饱食
长期饱食会导致脑动脉硬化,脑早衰和智力减退等现象。
2、 轻视早餐
不吃早餐使人的血糖水平低于正常,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
3、 烟酒过度
烟酒在不知不觉中悄悄地损害脑细胞、微血管,导致大脑代谢异常,加速脑细胞死亡,到了一定年龄,就可出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂不起来。
5、 少言寡语
经常说富有逻辑的话会延缓大脑的“老化”和锻炼大脑的功能。
6、 蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿缺氧的空气,对大脑危害极大。
7、 不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
8、 带病用脑
在身体不适或者患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
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骨盆骨折时,骨折断端或游离骨片刺破膀胱,此时膀胱损伤多为腹膜外膀胱破裂,破裂部位多在膀胱底部。平时遇到膀胱损伤以间接暴力所致膀胱损伤为最多。常为开放型膀胱损伤,亦可并发其他脏器损伤。经导尿、膀胱内注水试验或膀胱造影检查可予以鉴别。
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一、韧带损伤的治疗方法以运动引起膝内侧副韧带损伤为例:韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理,加压包扎止血、制动、抬高伤肢。膝内侧副韧带损伤的治疗:①部分断裂:将膝放于20-30屈曲位,用膝关节前后石膏托固定,练习股四头肌,约一周后即可带石膏下地
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一、常见运动损伤知多少网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发网球肘,打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚
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